教会孩子必要的社交技能是父母能帮助孩子抵御欺凌最好、最重要的方法。                                                        ——《如何让孩子远离                                        校园欺凌》

1、教孩子正确认识校园欺凌

远离校园欺凌的第一步，就是教会孩子辨认，什么样的行为算校园欺凌。

现实中，常常有孩子在学校被欺凌，却没有意识到在被欺凌，导致没能及时阻止欺凌行为。

那么如何判定一种行为是不是校园欺凌呢？

《如何让孩子远离校园欺凌》一书出版于2020年9月，书中依据现有的情况，对以往校园欺凌的定义做出了修改。

去除了以往定义中“重复发生、故意、存在权力不平等”这几个条件，把被欺凌者的感受作为校园欺凌的重要评判标准。

书中对欺凌的定义是：“欺凌，是指发生在社会交往扭曲的情境下的对他人有害的行为。”

具体包含以下几种：肢体欺凌、言语欺凌、社交欺凌、网络欺凌、性欺凌。

前几天，女儿学校开展线上安全教育课，课上讲到了校园欺凌，女儿突然问我，校园欺凌是什么意思。

我才意识到，女儿都上二年级了，对校园欺凌竟然一无所知。

虽然现在许多学校对校园欺凌越来越重视，但是大部分还是以线上教育居多，许多孩子看完就忘了。

所以，作为父母，如果想让孩子远离校园欺凌，和孩子一起学习相关知识，还是很有必要的。

平常可以和孩子共同阅读校园欺凌有关的绘本或书籍，共同学习讨论。也可以找一些孩子感兴趣的故事或者动画片，让孩子识别和了解校园欺凌。

2、远离校园欺凌最好、最重要的方法

在看这本书之前，我以为的应对校园欺凌的方法，大都是关于欺凌行为发生后的方法。

比如教会孩子在面对欺凌时，如何用语言警告欺凌者，根据情况做出反抗，或者如何寻求帮助，并且在事后告知老师和家长。

但是，书中说到：“远离校园欺凌最好、最重要的方法是培养孩子的社交技能，社交技能好的人也就是我们常说的情商高的人。”

斯特拉•奥马利在《如何防止校园霸凌》中也提到培养孩子的情商，是防止孩子被校园霸凌的有效方法。

书中提到一个例子，14岁的于洋从北方转学到南方的一所学校，在做自我介绍的时候，他与众不同的口音遭到了同学们的嘲笑。

面对嘲笑，他羞红了脸，眼神躲闪，不停的抓自己的衣服下摆，说话声音越来越小，那些嘲笑他的同学看到了，说地更起劲了。

如果于洋有了更好的社交技能，情况又会有哪些变化呢？

首先，于洋会意识到自己有口音被嘲笑这件事中，自己并没有错，然后，他可能会通过一些积极的回应来改善自己的处境，而不是默默承受这一切。

比如于洋可以说一个大家都能接受玩笑话，在自信的前提下，有时候一句自嘲的话，也能化解自己的窘境。

或者是一个善意的手势，又或者自信地展现出接纳同学的态度。

黄渤的高情商在娱乐圈是出了名的，面对他人有意或无意地调侃，他总能高情商化解。

有一次，曾志伟当众调侃他：“黄大哥，你让我知道，原来在屏幕里面，一张丑脸在唱歌是很难过的，刚刚你启发了我。”

黄渤面带微笑地说：“其实也是，我们是互相鼓励，我小的时候也没想干这行，后来一想，曾志伟都可以拿影帝，我凭什么不行？”

黄渤的幽默回答，维护了自己的立场，化解了尴尬。

3、日常生活中的运用

如何培养孩子成为一个情绪稳定，且具备基本的社交技能的人？

书中提到了John Gottman赞成的5个教养原则：

（1）觉察孩子的情绪；

（2）将孩子的情绪看作和孩子亲近以及沟通的机会；

（3）共情孩子，倾听并肯定孩子的感受；

（4）引导孩子正确表达情绪；

（5）探索解决问题的策略。

女儿身高在同学里不算高的，有时候会有同学问她：“你怎么这么矮啊？”

同学们或许并没有恶意，但是这句话对本来就在意自己身高的女儿来说，伤害并不小。

刚上小学时，女儿并不擅长应对这些，面对这些问题，她常常眼神躲闪，不想回答，然后默默地走开。

有一次接女儿放学，她看起来有点不开心，我接过她的书包。（以下是尝试运用5个教养原则进行的对话）

我问：你今天过得怎么样？（1）
女儿沉默不语                            我：你看起来有点不开心，是发生什么事了吗？（1）
女儿：今天课间的时候，有个同学问我怎么长地这么矮。
听到女儿这样说，我抱了抱她（2），有点担心：同学这样问你，你很难受吧？（4）
女儿：有点，妈妈，为什么同学都比我高？
我：因为你的年纪会比同学小一点（女儿生日在8月份），我有什么能帮你的吗？如果我们一起找一些长高的方法，能帮到你吗？（5）

读了二年级以后，女儿和同学慢慢熟悉了，也交到了许多朋友，学习上的进步也让她慢慢有了自信。

她说最近还是会有同学问她身高的问题，现在她会对同学说：“就是这样呗，那又怎样？”

有一次，女儿和一个和她差不多高的同学A一起走，有位男同学问她们：“你们怎么长地那么矮？”

A马上回怼说：“那你又能高到哪里去？”

男孩听后，讪讪地说：“是啊，我也没高到哪里去。”

女儿和我说了这件事后，我再问她，那这次你的心情怎么样呢？还是会难受吗？

女儿不甚在意地说：“不会啊。”

不过，社交能力及情商的培养并非一蹴而就，需要父母在日常生活中，一点点的培养，以身作则，共同学习，一起进步。

书中第6章也详细介绍了培养社交能力一些具体方法，包含情绪管理、与人相处、理性沟通等。

不只是远离校园欺凌，和孩子一起学习社交能力及情商培养，将会让我们终身受益。