今天做出了一个大的突破。自我突破。
对别人来说不算什么，但是对我来说，是很大的进步。
因为我之前总是压抑自己的情绪和想法，这次我不爽就说出来。不自己生闷气，是对自己的一种尊重和抚慰。
我长这么大总是在考虑别人，担心伤害别人，担心人家会尴尬，担心对方误会我，或是觉得退一步海阔天空，有时候也选择无视。但是我自己的心呢？我总是以别人的感官优先，那自我会不会受到本我的伤害呢？以人为本，首先要以自己为核心，这种自我核心原则并不是自私，而是和自己的和解。
换句话啊说，不爱自己，怎么有精力爱别人？
首先，对自己要好一点，不要什么事情都压制在心里。在心里压抑久了，谁他妈的不憋得抑郁症啊？
我的家长从小教育我吃亏是福，可我吃亏那么多，随着年龄的增长，反倒越来越压抑。想不通为什么有人会想要伤害别人？其实，哪有那么多为什么，只要你有主见，爱自己，真诚乐观，谁能伤害的了你呢？
成年人失眠，大多是心里有事情吧。一味的把忍让作为人际交往的惯用手法，久而久之，就形成了惯性，最可怕的是不知不觉中变成讨好型人格。有时候你想不通自己为什么郁闷，但你就是郁闷了，然后你就莫名其妙的得了抑郁症了。打开自己的心结，抚慰自我心灵，才能治愈自己的睡眠。
其次，不要总是指望别人会做出什么行动来安抚你的情绪，这个世界上没有那么多共情。每个人的心和想法是独立的，不能总觉得对方不体谅你，而是要自己主动改变。不要一味的压抑，这也是一种软弱。脾气好，能沉住气也是好事，但是大胆的说出来何尝不是一种勇气？把自己放在第一位也是一种自尊自重。
再者，这种情绪的发泄要积极正面。要讲道理，以理服人。骂人和发火是下下策。（不过有些时候，这种下下策也是一种解决方案，因为你永远不知道对方的智商和底线在哪…）
加油啊！
表达情绪但不乱发脾气！治疗抑郁！治愈自己的心。
加油！
