2022/01/06星期四，农历十二月初四［离农历新年还有25天，今天是2022年的第6天】
叶华芳随笔第1087篇：
踔厉奋发，笃行不怠。
我今天在看《最好的告别》，真是感慨万千，人老的时候，是把拥有的功能一一的消失掉，比如记忆力，视力，听力，行动力。所以，年轻时一定要好好的锻炼身体，让经络疏通，让筋暖，筋硬就会导致一系列不可逆转的病痛，吃药打针都不是长久之计。我刚才和朋友也是这样说，自己才是最好的医生。
我昨天看了安家52集的每集两分钟精彩片段。讲述的是一群卖房中介人的故事。生活中到处都有不如意，你只有一一的打破不如意才能过上自己想要的人生。
我坚持每天在喜马拉雅录音配音朗读，挺好。
【转发】睡前吃东西可能会让人变丑/睡前吃东西不仅会让人长胖，还会影响皮肤修复，扰乱激素分泌，导致长痘。一般来说，晚上5~7点是晚餐最佳进食时间。吃得越晚，要吃得越少，也不要太接近睡眠时间吃晚饭。如果睡前实在想吃，可以在晚上9点左右吃点水果、喝杯豆浆或者酸奶，增强饱腹感。
【转发】开始一件事最好的时间是十年前，其次就是现在。不想未来有遗憾，就把握好有机会改写明天的现在。人生宝贵，别轻易浪费。共勉，早安。
【夜读】度过人生低谷期的7个小建议
夜读丨要接纳遗憾，也要坚信自己珍贵
我们都很平凡，但我们在彼此的眼里闪闪发光。
别爱太满，别睡太晚，身体最重要，健康习惯从小开始养成。
