一、时间管理（包含好的方面）
（一）落实情况：昨天没遵守刷手机基本要求，出现了夜刷；没有确定要事；
（二）原因分析：就是想轻松一下，盲目的自信，想着周末偷懒一下
（三）整改措施：将摆脱手机APP设置在更加方便的位置，增加启动便捷度；完成至少一件要事的确定，今天的要事已经完成。
二、饮食和运动（包含好的方面）
（一）落实情况：昨天晚上吃了较多的面条
（二）原因分析：害怕浪费粮食、嘴巴也有点馋
（三）整改措施：无论剩下什么，只要不是健康饮食范畴，该处理的必须立即处理掉。
三、情绪控制（包含好的方面）
（一）落实情况：处理事情不着急后，说话也不急躁了
（二）原因分析：我开始学着不着急了
（三）整改措施：在工作上不能太着急，一切慢慢来；今天无论发生了什么一定不要着急。
四、英语学习（包含好的方面）
（一）落实情况：能按照每天一集动画片的要求执行；2个标准动作处理的也较好；没有将英语学习和工作紧密结合起来；最重要的是没有形成亲子阅读的常态氛围。
（二）原因分析：由于英语学习和工作不紧密，所以成了负担；孩子还是不太喜欢学英语，互学的氛围营造的不好
（三）整改措施：标准动作先执行100天，在此标准上慢慢改良。
五、读书和写作（包含好的方面）
（一）落实情况：每日早上写作，落实的比较差；
（二）原因分析：早上时间不是太充足；再加上写作的爱好，还没激发出来，所以疲于应付的现象较多。
（三）整改措施：每天上午必须完成写作任务，将此任务纳入习惯养成。
