1、在本期中，投入和参与了多少，可列举说明（读书分享、生命故事分享，参与教练接龙，线上视频答疑，群内互动及支持他人）
前期互动较多，有空就会看，但后期太忙了，几乎没有看其他人的觉察。
2、自己在本次120天中对于自己的模式突破，信念松动方面，成长变化明显的地方，是否有新的提升和改变？
每次写觉察都有和内心深刻的连接，这是我共修最大的收获，好像是一次破开内心的手术。这一期共修刚好是我压力较大的一段日子，后来有一天早晨我突然想通了，抛开了依赖模式，像打开了翅膀，靠自己去承担。
3、对于自己主动探索阴影面与整合内在是否有新的体会和感悟？可列举说明。
感觉很多事要做，好像要急着证明什么，身体和心理又很累。经常觉得累，想偷懒，面对困难或者不想做的事情，就想等着别人去做，相当于力量交出去了，等待过程中内心也消耗。临在发现，一件一件细心去做，也能做好，不必当成一项不可能完成的任务，那是自己觉得自己不行的点。
4、对于其他型号主型和副型的了解，能看见和感受对方真实的人，有怎样的体验？
最近无力走进其他型号内心，注意力关注自我都不够。
5、关于“临在-觉察-疗愈”这个三角形的运用有什么样新的体验和认识（可以是自己的体验，也可以是通过感受他人而有所觉察和认识）可通过觉察事件来书写。
每次写觉察日记我都能体会到这个三角过程。最近很少有明显情绪波动。每次写觉察就是打开音乐，情绪出来后让文字自动流淌，最后总能修复疗愈到内心。
6、你对线上共修有什么建议？接下来的成长计划是什么？期待得到什么支持？
希望线上结合线下一起来，更有凝聚力。
请根据内心真实感受，带着面对自己的勇气完成总结，截止日为11月21日。
总结、面对是为了更好的出发，期待看到一个全新的你走上继续探索的英雄之旅。[加油]
