文｜过云雨
无复盘不成长 （240805—240811）第283周
今天是2024.8.11，是本年度周复盘30/52。
阅读书籍：《人性的优点》
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
复盘阅读德语学习
【体验·突破】
情绪平和
【休闲·娱乐】
先学习后娱乐
【工作·事业】
暂停中
【家庭·生活】
努力稳住情绪，和平对话
【身体·健康】
针灸泡脚
【财务·理财】
出账后及时记账
【人际·社群】
统一时间回复消息
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①有一天的舒服，就是一天的惊喜
2）本周令我沮丧的事情是：
①疼痛的加剧，起床躺下都是困难
②外出中暑，头眩晕呕吐，止不住的头晕难受
③内心对疾病的恐惧，对未来的无望，心灰意冷
3、我从中获得了什么经验和教训？
①庆幸每一刻的状态，也许就是当下最好的状态
②哭过悲伤过后，仍要收拾心情，继续努力活着
③对未来的恐惧，对一切的无望，也只能接受
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成各项学习任务，累的时候阅读改为听书
【体验·突破】
受疾病影响，情绪崩溃，仿佛换成暴躁出行的动物
【休闲·娱乐】
人不舒服，娱乐学习，都有所延后
【工作·事业】
停摆中
【家庭·生活】
遇到敏感词，尽量回避
解释清楚自己的意图，不造成不必要的误会
【身体·健康】
身体不舒服，针灸泡脚都有所推迟
【财务·理财】
尽量做到，及时记账
【人际·社群】
有时会受别人的影响，迫不及待地回复消息
5、美好日记
①奥运会给人激动人心的力量
②身体舒服仿佛获得巨赏
③空调房里很凉爽，能够好好睡觉
④哭过之后，还能够积极地正面地迎接挑战
⑤感谢妈妈每日的佳肴和帮忙鼓励
6、切实做到（实践）
①完成各项学习任务
②针灸泡脚
结 语：
好好地过好每一天，就是最朴素的愿望。
