我总是做不到像老爸当年那样每天记日记，一直记了十年。他年轻时也经常记日记，读书笔记，但是经常间断。听妈妈说他身体弱，一周十八节课。还能坚持写点日记已经不错了！后来能够一天不落的记日记是在他退休后。一直记到他从这个世界离开时的前三天。

我3月份准备学习老爸的，结果只坚持了3天。我可以给自己找个没退休，上班忙的理由吗？再顺便找个身体弱，更年期的理由？都是借口罢了。只不过没有凝聚起自己的心神之力！在《认知觉醒》中叫做元认知或者是理智脑，这个力量需要慢慢修炼！

4月份马上要结束了，我需要在4月的最后一天梳理一下自己的思想，做一次深刻的反省。并计划在5月份养成时时反思的习惯。这个主意是生成是因为一本《认知觉醒》的书。

这本书是4月的最后一周遇见的。真有相见恨晚的感觉。

且看作者写道：“想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。”

说的就是我啊！

“每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰；”

终于一语惊醒梦中人！

这本书让我有了记反思日记的想法。只有经常反思才能锻炼自己的元认知。元认知能力强了，才能够提升学习力与认知能力！

我从这本书里学到了与自己和解。因为急于求成，趋易避难是人的本性。当你的理智脑弱小，不懂的同你的情绪脑和本能脑沟通时，无论学习还是做事便会效率低，拖延，缺少行动力。有一个锻炼元认知或者理智脑的好办法就是通过每日反思复盘，来观察自己，记录每天触动自己内心的东西。可能是一本书中的某段话，遇见的某个人某件事，头脑中的灵感。

作者周岭指出不要指望21天养成一个好习惯，他倾向于180天才能养成一个好习惯！

接下来试试吧！

3月4月共读完了4本书。除了《认知觉醒》一书，还有《少有人走的路》第一部心智成熟的旅程告诉我“人生本就苦难重重”，遇到苦难不要逃避，必须勇敢的面对，积极的去解决问题，你不解决问题，你就会成为问题。必须通过自律，才能走向心智成熟的旅程。自律的原则包括：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

《少有人走的路》第二部《勇敢的面对慌言》让我厘清了善恶的本质。善是促进个人和他人成长的行为，本质是创造。恶是阻碍个人及他人成长的行为，本质是毁灭。远离那些控制欲强的人。

《中年之路》此书则让我认识到爱情与婚姻的真相。而一个人最终的出路是向内求。而不是把希望寄托到任何人身上。

正如《人间值得》一书恒子女士所说：“我之所以没有被不安和孤独一直困扰着，也许是因为在我看来“人生的本质就是一个人活着”吧。

被人际关系困扰的人不在少数，无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。

这句话也适用于父母与子女之间。每个人都有自己的思想和意志，所以不可能永远朝着同一个目标生活。

希望和朋友、伙伴永远在一起，或者在养育孩子过程中为“交不到好的妈妈友人”，在职场上为“交不到好同事”等烦恼，这些想法只会自我消耗。

拥有好的伙伴或同事，当然再好不过了。他们如同心灵的绿洲，和他们交往令人心生愉悦。

尽管如此，我也不认为亲近的人会一直帮助自己。人与人之间，要学会放手，保持适度的距离。

另外，人际关系是无法预测的。人与人之间可能因为一些小事而结缘，也会因一些小事分离。人会快速地向着有利于自己的方向前行，由于时间或距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅。这就是人际关系。

你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢？我想那多半发生在新婚时期。

每个人都有自己的意志、情况、人生，而且这些东西都在不断变化中。

无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。别人不会总在意你，这是理所当然的事。”

原来这两个月还是读了不少书，有些许长进的。

即将来临的五月，读书方面我需要把《少有人走的路》第三部《与心灵对话》读完，《苦瓜和尚画语录》读完。

练字方面，背临《峄山碑》，一天8个字。

画画方面，画30张小画，练习兰花，小鸡，麻雀，燕子这四个可爱的生灵。

减肥方面，4月份减掉3斤，现137斤，5月份争取减去2斤。

学会拆书，把三四月份读完的书做成讲书的文章，围绕触动自己内心的点展开讲述。一周整理一本。

期待5月份的自己的进步！