计划进行冥想，先从坚持一周冥想开始，
准备每天打卡，看看自己有什么变化。
每一次都是三天打鱼两天晒网，
没有可持续性。
听到很多人说冥想好处多多，
给自己一点时间，和自己进行对话。
如果你目前在坚持做冥想，
你有哪些变化？
今天你冥想了吗？
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