今天你冥想了吗？

计划进行冥想，先从坚持一周冥想开始，

准备每天打卡，看看自己有什么变化。

每一次都是三天打鱼两天晒网，

没有可持续性。

听到很多人说冥想好处多多，

给自己一点时间，和自己进行对话。

如果你目前在坚持做冥想，

你有哪些变化？

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