午安，今日练习：
辩论是一种非常有意义的事情，辩论的基础是保有平等心的基础，在不带人身攻击的基础上发表自己观点的同时，也不需要把其他人的观点全盘买单或全盘否定，这能培养独立思考与敢于表达自己的能力和自信。
交流的障碍往往来自我们不具备辩论的心境，辩论的基础是表达自己的观点，但不对任何人做人生攻击！
害怕辩论的人，无法面对生活，会把生命中各种不同意见的声音理解为冲突，因此一个人想要训练自己有力量与不同人产生交流，但同时还能做好自己，不把不同的声音理解为否定、自我攻击、还有自信在不同看法中继续做自己的心境，就是在种种说法中，能意识到无论你听到什么，你都是自由的，别人的语气、口吻、观念，你有可以不接受也不必排斥的自由。
在辩论中对方若在表达观念的同时还对你人身攻击，我认为你可以用情绪表达，因为这是对彼此的提醒，人跟人之间，是相互尊重的，你表达你的观念，虽然你的观念我不同意，但我可以选择不同，但你表达观念的同时夹杂人身攻击,你可以用你认可的方式攻击回去！无论这个方式是无视对方，懒得理对方，还是愤怒表达，都可以。
在辩论中，你对他人的表达也只是表达你自己的观点，你同样需要做到一种心境，这种心境就是他人能否接受跟你无关，不需要指望其他人一定认同，不认同不意味着你不能说，也无须自我否定，辩论的底线就是观念可以碰撞，但不要人身攻击。
人内心需要有根，这个根就是你是自由的，没有人能够掌控你，压制你，你可以有选择听与不听也不必自我否定的自由。
