2026-03-08呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1607天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1607天约练（981）咨询师（692）观察员（127）来访者（162）约练收获：约练咨询的角色是咨询师，来访者带来的话题是“时间的安排和管理”，虽然开始可以抓来访者的关系词寻找一些例外和资源。但在聊的过程中给我有很大的压力，也很费力是来访者清晰地知道自己应该怎么样？成为什么样的人？但是知道又做不到。始终保持着中立的态度，在倾听的过程中，听懂来访者可以从哪里寻找突破口，抓来我这的关键词，在自己内心深处有一个判官。这个“判官”也许就是来访者的起我，所以在超我的价值标准当中，自己对自己的行为不满意，对自己有期待。通过外化对话让来访者超我和本我进行对话。并且中间穿插着来访者的自我进行超我与本我之间的调解。这样更多的让来访者可以在自己的无意识状态下，慢慢的清晰，从而更多的让来访者无意识意识化。在这个过程中通过外化对超我形象的独立出来，和当事人分开这样就创造了对话的机会。所以这场咨询有精神分析的一些理论知识，也在应用叙事疗法的外化对话，但是焦点解决的路径陪伴和信念可能打了一些折扣。