感恩已有，真爱自己。
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
- 好惊喜，早上起来发现当晚睡眠得分是99分。真高兴啊，睡眠质量这么好。深睡2小时18分钟，浅睡5小时15分钟，自我感觉很满意呢。虽然不知道为什么，后来系统评分变成92分了。
2）跟Tina在Whatsapp上聊了一会儿。
3）上课问问题了，还是自己思考了一下，然后再问的。不过不再觉得是不是拖得太晚了，而不敢问出口了。我能顶着自己内心的畏惧问出来，这样的自己，是越来越勇敢的。老师提示后，顺利找到了office下载路径，之后的内容也整体跟上了。有点一切问题迎刃而解的感觉。
4）晚上居然一步步把浴室卫生做好了，真是成就大大的！
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）一切都是最好的安排。
发生: INFI课上说要安排各自做一个报告，看大家举了两次手，老师网上“掷骰子”。我明白了这是在抢主题啊。于是赶紧锁定几个自己能看懂的，打算到了就抢。第一个感兴趣的，没抢到。还有两个感兴趣的在后面，于是把几个不懂的查了查单词，查的空档，就听到我心仪的题目怎么被抢走了!
问号脸❓估计是中间两个没人要，老师就跳到了下面的主题。
反正，我就只好捡漏了，捡了个自己看不懂的、貌似不容易的部分。
觉察： ~~~(>_<)~~~不过也没觉得太难受，当时心里想到的就是这句话“一切都是最好的安排”。
弄个自己不懂的，其实挺好。做完一次报告，就逼着自己弄懂了，否则我依然会不懂它，不是吗?
准备的过程，会增加我的语言能力、知识储备。嗯，这真是最好的安排！感恩一切机缘巧合！
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）感恩yaya说要泡澡。
我前一天基本算是答应了她的，于是被逼着彻底清洁浴缸。之后，我慢慢地抽空一步步完成了清洁浴盆、清理洗衣机台面、清洁地板等工作。完成了一早上设定的“洗衣、浴室卫生”这样的小目标。挺开心的，本来是觉得挺累了，第二天再说的。没想到在当天完成了，心里很舒适。
感觉做卫生之前心里有些阻滞了，做完后疏通了一点。
2）感恩yiyi说：“妹妹是小红，爸爸是小象，我是小红象”，“我是小zhu子”。你的每一个主动语言，都让我觉得欣喜，让我看到生命的神奇。爱你，相信你，会越来越快乐。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
