完整而和谐的放松能治愈身体。
——Yogi Bhajan
我们在生命中所能做出的最美丽的行动之一，就是带着很多的勇气和智慧放松下来。
——Yogi Bhajan
妙觉：7/40丰盛富足3早课第7天。周日早安。美好的一天，从昆达里尼瑜伽早课开始。习练让我们能量充满。准时开始，觉知微笑。每个功法都可以找到用意不用力的方式轻松地进行，如果内在是放松的，那能量就能顺畅地流动没有阻碍。觉知身体哪些部位有紧张，看见，抱持，接纳，放松。身体已经累计了很多无意识的紧张，是时候看见和释放了，允许自己放松，确信地知道自己是安全的，带着很大的勇气和智慧让自己慢慢放松下来。存在，是放松的艺术。呼气，轻柔地放松。
️放松
✨✨✨
找到不用力的方式
放松下来
2024.2.18，早上5点，87/120
丰盛富足主题早课第87天&
昆达团体早课第850天打卡️
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