从“情绪奴隶”到“生活的主人”
✅我的所读所思
个人成长经历的三个阶段：
1，情感的奴隶（让他人快乐是我们的义务）
2、面目可憎（牺牲自己，迎合他人）
3、生活的主人（乐于互助）
❤️非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。（从爱出发）
✅我们对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。可如果我们可以直接说出我们的需要，别人就有可能作出积极的回应。每个人只能为自己的意愿和感受负责，无法牺牲他人来满足自己的需要。
❤️感悟与生活：
1、非暴力沟通第一要素是观察，第二要素是感受，第三是需求，要讲事实、谈感受、说需要。我们常常不会表达自己的感受，我们的感受也常常被他人忽略。
2、我们无法准确表达我们的需要，却用吵架的方式让对方不开心，目的就是为了让他看见我们的需求，可对方往往猜不到，所以就产生了误会。
