《理解》

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我们每个人都希望他人理解我们，而我们自己也在努力地理解他人，试图走进他人的世界。但是人和人之间永远是自己和他人的关系，而这种关系，一定存在着某种距离。而这种距离也会让我们永远无法完全地理解他人。

也许，每个人都有天生的边界感。哪怕最亲密的伴侣，也会有无法理解对方的时候；最好的朋友也会意见不合的时候；最深的情谊，都会有隔阂嫌隙的时候。我们应该接纳这种常态，把最想要达到的状态视为行动的指南，但也不要因为没有完全达到就否定自己、怀疑自己，甚至自暴自弃。重要的是，我们要不断在学习和觉察的路上，这会让我们有反思有成长，也会走在精进的路上。

要想更好地做到“理解”，其实，最重要的是，是否真正理解自己？我们何以在某些地方会如此之痛？何以在某些地方会如此在乎？何以在某些地方会有这么大的情绪波动？……这些都是我们要去停留下来照顾自己的地方。如何去照顾自己呢？觉察一下那些痛、那些在乎或是情绪波动可能跟什么有关？没有说出的话藏在身体的哪个部位？跟身体的那个部位进行对话，尝试让心灵和身体进行链接。总之，这些觉察可能可以帮助我们更好地照顾自己的内心，说出内在的渴望，表达内在的需求。只有更好理解了自己，才可能更好地理解他人。