回顾：
上篇我们阅读到，我们需要通过经常煅练意志力，来提高意志力，远离情绪化。通过用意志力清单，来控制情绪变化，保持对生活和工作的专注度。
让我们继续今天的阅读：《请停止无效努力》——“放下执着，就是放下焦虑”。这章是这本书最后一篇。
学会放下，也很重要
马云说：“人要取得成功一定要具备永不放弃的精神，但当你学会放弃的时候，你才开始进。”
不放弃让你向前后，但放弃却能让你轻装上阵，真正获得未来。
如何理解这个观点？生活中，我们总会面对很多的欲望、冲动和方方面面的需求，但同时也要面对更多的取舍：“我是必须没有退路地地做，还是可以早早地放弃？”
这即是知足心与欲求心的博弈，也是一个人对不同的思维模式的选择。
一个人如何思考，决定了他会怎样选择；一个人如何选择，决定了他的人生方向哪一种方向。
放下执着，就是放下焦虑
能够放下，远比能够拿起要值得我们敬佩。放下的结果是轻松，可放下的过程却意味着要违背欲望的选择。
放下它们，就是在清空我们的头脑，让思维变得清晰、专注、务实与沉静，让思考从此简化，并高效率地处理那些真正富有价值的问题。
就像过河，放弃挑战汹涌的渡口，转而到一个清澈的细流之处，获得一种悠然自得的心境。
放下不必要的执着，同时就是原谅自己——原谅自己的做不到。
对那些头脑中可以确定的对人生的幸福无济于中的欲望，必须学会果断地放下，舍弃这些不必要的目标，专注地去做那些自己可以胜任的事情。
这个快速发展的世界，几乎把我们每个人都塑造成了一部欲望机器。在现代社会的残酷竞争中，我们似乎难以获取平和的心境。
受到浮躁的环境影响，人人都养成了追逐欲望的习惯——不这么做，就是不正常的，会被身边的人视为异类。但正因为如此，原谅和放下才显得如此重要。
当人们都在跟随世界的脚步朝前狂奔时，为什么不踩一脚刹车，走向大众喧嚣的另一面呢？你只需要闪烁出一个自主思维的火花，调转一次方向，就可以发现另一个别有洞天的世界。
在那里，我们能真实地看清自己，并且体会到认知自我、享受生活的快乐！
《完结》
《请停止无效的努力》这本书到今天已全部阅读完。
结语：
放下生活中的执着，就是放下焦虑，放过自己。一个人如何思考，决定了他会怎样选择；一个人如何选择，决定了他的人生方向哪一种方向。
明天开始我们将阅读《精准写作》
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