其实一切焦虑的根源，都源自于账目的混乱，以及头脑的不清晰。不论你是职场的焦虑还是情感的焦虑，更或者是事业上的焦虑也好，都是由于前方道路迷蒙所导致。就像是一个晴朗的天气与一个大雾的天气，晴朗的天气世间的一切都看的清清楚楚，但是一旦处在一个大雾的天气当中，路况就会变得复杂多变。
焦虑是日常生活中常见的一种现象，就好像是在一个伸手不见五指的漆黑夜晚，每走一步路都担心前面是一个大坑，或者撞到障碍物上面。所以，能够理清自己的视野，清晰自身的学识与地位，以及所处的现状；这在一定程度上，能够让我们更加有效的神清气爽。
对抗职场的焦虑，在生活中一般有四种方式。
第一种就是，和焦虑做正面的对抗。这也是很多人选择的一种对抗焦虑的方式，虽然非常方便，但是成效甚微。对抗到最后，你会发现焦虑本身还是焦虑，你的对抗方式对它一点意义都没有。就好像是买了一包没有下过药的老鼠药，你就是亲自喂给老鼠吃，都无法将老鼠消灭掉。
所以，我们自然而然就有了第二种对抗焦虑的方式，那就是那真正的老鼠药，去药老鼠。这也就是我们所说的第二种正面对抗焦虑的方式，就是用充满恶毒的情绪去制止焦虑。这也就类似拿了一包真正涂过毒的老鼠药去药老鼠，这个也就属于正面对抗，要考虑的就是这个药性的轻重。药性太轻无法起到立竿见影的效果，药性过猛又害怕伤及无辜、连累自身。
这种对抗焦虑的方式，也是我们常见的一种方式。但是，很容易起到反作用，实际的意义并没有想象中那么大。因为，到最后你会发现，你很难抓到焦虑本身，也就好比是你准备好了特效的老鼠药，却很难抓到老鼠一般。有了猛药，却找不到焦虑。它时而会出现，时而有不见，恰好赶在你无法治愈它的节奏上面，收效甚微。
由此一来，我们就会转变一个方式，从侧面进行打击。我们常见的一种处置焦虑的方式，就是躲避它。这也是我们大多数人都经常用到、一种比较有效的方式方法。比如说换一个环境，让焦虑追不上，也就在一定程度上缓解一下。
然而，时间一久就会发现，换的环境太频繁。就好比是杀猪焉用宰牛刀一样，处理这样一件小事，还要去专门花费一个相当大的精力。长此以往，算下来也是一种成本大于收获的费力不讨好的事情。
在这个时候，我们就有了第四种方式，就是对它置之不理。用着用着，慢慢发现，哎这种方式还是比较有成效的，既不耽误工作，又能清心，委实是一种不错的处理方式。
总体来说，这四种处理焦虑的方式，最为有效，也最顺手的还是第四种处理方式。
