一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。5月60公里，每周五次，周末户外跑步5公里以上

❤本周坚持跑步6次，10公里。周末跑步5公里。

！下周坚持每天跑步30分钟，周末5公里，加大运动量。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。5月份立夏5-5,小满5-20，调理慢性病，喝姜枣茶，核桃煮鸡蛋。

❤本周是小满，没煮青梅酒，买不到青梅，继续吃顺时粥，核桃煮鸡蛋，姜枣茶。主要喝的是鱼腥草，车前草。

！保持规律饮食，继续吃顺时养生粥。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。5月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室

❤本周继续艾蒿泡脚、按摩脚。晚上睡不着，焦虑，口苦口干是肝火胆火太旺了。

！下周启动备用手机晚上，晚上早点休息，22点休息。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。5月去医院检查妇科，血，尿，彻底治疗尿道炎，为备孕做准备

❤本周去卫校体检身体5-21，花费880元，我爸的卡，检查出来一大堆毛病，妇科发炎，肾结石积液。已经开始吃妇炎康胶囊、肾石通颗粒。先把身体照顾好再备孕。

！下周去医院找医生看最终结果，和王科长说要备孕坐在史姐对面去，远离烟味和空调。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。5月继续保持每周五的联络时间，力争25个朋友每个月打电话或者是见面联络一次。和同事保持亲，清关系，平等对待，不过分关注拉小团队。不以物喜不以己悲，明确目标。

❤本周周五晚上和李静、晓燕一起吃饭逛街。晓燕生日送了一个小红包，但是她却请我们吃饭，还送了意尔康现金券100元。弟弟生日红包100元。和吕丽娜沟通备孕。

！继续保持每周五的联络。和聊得来的人多聊，心情愉快。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）5月份报名汉中市遴选。全力以赴复习遴选考试。多做题。工作上也进行月总结

❤本周学习强国累计到7400分。陕西干部网络学院网上学习。

❤复习：本周坚持练字，晨读，听课，抄笔记，听直播，早读群。北辰写字打卡50天。本周主要听课是案例分析，周末专门复习了案例分析。本周第一次提交了实战营的作业。

❤工作：品牌会，招标会，保险面积函，蔬菜保供提案，周末加班下乡扶贫。

！全力以赴复习遴选考试。下周的重点是案例分析。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。

❤本周和娃聊视频了，六一节的活动

！下周让她爸爸给她拍跳舞视频，参加学校六一线上活动。我周末去西安？

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）5月工作时候提醒种树，晚上启动备用手机来复习，逐步减少晚上使用手机的时间。

❤本周晨读，听课，写作业，启动forest来种树。上班的时候每个小时喝水运动。

！下周晚上专注复习，早上背诵。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。5月继续复习和好习惯每天打卡表。

❤继续好习惯，听课压腿，记得吃药，保重身体。

！下周复习和好习惯每天打卡表。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。！5月控制购买欲，存钱买车。2020年一年不主动买衣服。

❤本周网上买了两双蛋卷鞋139，意尔康黑皮鞋120，衬衣59，超市70，挡不住的花钱欲望。

！控制购买欲，存钱买车。2020年一年不买衣服。

11、实行断舍离整理计划。5月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。

❤本周末擦了窗户沿，我爸妈周一来周五回去了。

！下周核心是继续整理复习资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。5月跟着学习做营养粥，养生饭。全部美食拍照记录到豆果，非常有成就感。

❤本周末我做了核桃芝麻饼，我妈蒸的面皮。番茄面皮很好吃。看李子柒做饭的视频真是享受，还能学到好多知识，真不错，是我学习的榜样。

！下周做营养粥，养生饭。

二，本周感想

本周工作还好，不是很忙，有时间来复习。本来就想退出实战营，但还是在老师的鼓励下坚持，第一次交了实战营的作业

本周四5-21去体检，身体一大堆问题，看来还是要重视，饮食，运动，休息，还有对应的吃药，调理好了身体，才能怀孕。

本周520局里的女同事都收到了礼物，就我老公没反应，哎，提到钱他都假装看不见，我也就减少希望吧，随遇而安吧。

周五和静静，晓燕出去逛街玩，说说话，觉得还不错，有几个知心朋友就够了，我也没办法取悦任何人，把自己的情绪照顾好就可以了。

三，本周改进

做了实战营的作业，看了其他人的作业才发现，原来自己的差距很大，主要还是练习的少，要加强练习，多做题，多思考。

四，下周三只青蛙

1、加强复习力度，下周的核心是攻克案例分析题

2、早上用来运动和听课程

3、晚上来做题，输出思维导图笔记。

4、实战营的作业