我周围不少人都喜欢上了健身，平时大家都会在健身群里交流经验，群里不少长发妹子吐槽:散着头发不方便，一般都梳个马尾辫，可是做些开合跳、高抬腿跑等运动幅度大点的动作，一组动作下来原本服帖的马尾辫就变得松懈，活像顶个稻草垛！

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影响形象不说，关键是太影响健身的效率啊，大写的心塞！

手绘图一

我健身这段时间以来，力气没少费，时间也没少花，感觉锻炼的效果差点。因为运动过程中，马尾辫松了或者掉下来了，我就要停下运动先把头发再次绑好，看来真应了那话:工欲善其事必先利其器。要想健身时效果加倍，不仅要身心投入，装备到位，长发姑娘还得把自己的长头发绑好！

手绘图二

气的我差点要把头发剪短，突然想起以前做编导时跟明星造型师学了一招，超级简便！今天教给需要的妹纸。

需要工具: 2个黑色一字发卡，2根橡胶皮筋

（皮筋就是卖的最便宜的那种外面什么都不包裹的橡胶皮筋，橡胶的摩擦力大，不容易掉，要2根一起，这样力道才够大）

手绘图三

操作方法:

1.为了自己梳理方便，建议先用一个其他的发圈固定马尾。

2.将一个一字发卡插入固定马尾发圈处。

3.抓住另外一个发卡绕马尾一到两圈，根据头发多少而定，觉得够紧致就把发卡插入发圈处。

手绘图四

自己亲试，早上梳理好马尾辫，下午照常健身，到晚上马尾都不会松懈！

手绘图五

祝所有妹纸都可以自带女主光环哦！

嘿嘿，如果觉得有用可以喜欢一下下哟！

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（刚开始用简书，不知道打赏这里的文字怎么调，不用姑娘们打赏，如果觉得对你有帮助我就很开心了！）