成年人的崩溃，总是来得悄无声息，又猝不及防。在压力不小的时代，我们时常被要求，要控制好自己的情绪。这让我联想起最近一个综艺节目，有这样一幕----镜头下，她在赶往机场的出租车里，翻看着接下来的行程表，突然间就抹起了眼泪。
大家可能会疑惑，做这行，难道不就想“火”吗？可突如其来的关注度，带来的也是紧凑到无法喘息的工作压力，以及复杂到措手不及的工作问题。投资也是，我们总说，投资是反人性的，千万不要追涨杀跌。很多新手亏钱，恰恰是因为遇到了牛市。面对突然的暴涨，没有经验就更容易幻得幻失，又怕错过机会，一跌又马上乱了阵脚。说个真实的例子，我自己的经历：
去年底才开始的基金投资，碰巧赶上了这波大涨，转眼就赚了超过20%，这本该是件好事。对缺乏投资经验的我来说，反而成了烦恼——每天为了何时该卖而操心。谁知上周股市连跌了4天，眼看着到手的收益缩水了就有点坐不住，碰上周五有点回暖迹象，就赶紧清仓求个落袋为安。如今，看着周一的大涨，只能怪自己没稳住情绪冲动行事。
我们总在想压抑、避免情绪，真的是好的选择吗？很多人希望让自己“更自律”，但其实每个人的自控力都是有限的。与其说，想要突破自己的自控上限，不如调整自己，不要去触碰这个自控力的边缘。类似的，与其一味要求压制自己的情绪，不妨换个思路，试试给自己的情绪，定一些边界。巴菲特做了个“打孔机”的比喻——他说：我可以给你一张只有20个打孔位的卡片，代表着你在这一生中所有可以做的投资，从而最终增加你的财富总值。但是一旦打完了卡上所有的孔，你就不能再做任何投资了。有了这20的限定，你的交易就会自然而然，变得谨慎。同样地，从这3个方面，和自己的情绪签订「协议」。
1）不要和人讨论当天的涨跌。讨论，往往并没有什么实际意义，反而容易干扰投资情绪。
2）控制自己的交易次数。越是频繁交易，投资收益率越低。买卖次数越多，心态就越不好，更容易犯错。要克服这个毛病，最好的方法就是学巴菲特，控制自己的交易次数。譬如说2019年你给自己定个计划，只能交易10次，或只能买卖5只基金。减少交易频率，也减少犯错机会。
3）不要每天看自己的账户。忍不住，就先从一周只看1次开始。如果你逐渐减少自己看账户的频率，从每天一次变成一周一次，不但情绪会稳定，投资计划也不会容易被干扰。
