孩子找快乐的能力总是很强大，不太长的一条路，小朋友玩得不亦乐乎，欢快的笑声引得路人驻足。
“一二三木头人，不许说话不许动”，话音刚落，热闹感立马消失得无影无踪。安静的时间持续，一分钟、两分钟、两分半，终于其中一人坚持不住了，脚落地或者笑出了声。赢的欢呼，输的懊恼，一阵笑闹之后游戏继续，继续做快乐的木头人。围观的大人，也被逗得笑意十足。
一二三木头人，这是孩子们喜欢的游戏，也可以是成年人的自我调节。精力足的时候就快乐地融入群体，觉得累了就做一做放空的木头人。就像歌里唱的那样，感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己。
我们不是机器，更没有可能是永动机。难免会累，偶尔会烦，不可避免地会有这样那样的不开心，不要过份逼迫自己去突破极限。人生不易，当你觉得撑不下去了，就试着放空自己吧。
放空，是一种有效的自我调节。每个人的精力是有限的，遇到的事却是源源不断的。学会放空自己，才能养足精力去继续对抗生活。
我经常在小区广场的一角，看见一个老人在静坐。一个小小的蒲团，他盘腿闭目而坐，静静地一坐就很久。很多次我出门去他在那里坐着，许久之后我回来，他还在那里坐着。
周围是满满的喧嚣，大人们聊得热闹，孩子们在奔跑，还有的在哭闹。可老人丝毫不被打扰，他就在这喧嚣里安静了下来。
我觉得，他就是在有效地放空自我。放空到极为放松，阳光洒落、微风吹过、落叶飘过、人们路过，都不妨碍他倾听自己内心的诉说。他是个有智慧的老人，不论身处何种环境，都不焦虑，都怡然自得。
有一次凑巧遇见老人静坐结束，鼓足勇气跟他闲聊了几句。我问得有点幼稚，问他静坐的时候在想什么？他回答得极为干脆，什么也不想。
什么也不想，其实是大智慧。什么也不想的这一段时光，让人蓄满了能量，去和纷扰的日子对抗。
什么也不想的放空，是自我养伤的时光，有治愈的能力。人生本来就是起起伏伏，学会自我调节，坚持自我疗愈，才能走的更远更坚定。
生活里要做认真的跋涉者，也要做快乐的木头人。常常努力，偶尔放空，累了就歇歇脚，而不是一味拼了命地前行。
