运动：这周跑步两次8km，广场舞2次，瑜伽两次。身体处于疲惫期，调整状态，备战银马！
早睡早起习惯：五天早起5:30一天晚起7:10天天晚睡。假期补觉
效能：来也打早起卡，已养成早起写晨间日记的习惯，每天定出自己的三只青蛙，让每一天都不虚度。
家庭：母亲和大姨从西藏回来，带回好多牦牛肉干，孩子们很爱吃。给父亲网购了两个腰包，他很喜欢。疏导关系紧张的妹妹，妹夫使她们感受到彼此的爱没有减少，只是彼此回应的方式出了问题，学会读懂对方的心里，尽管这个不容易，但是愿意改变再难也能可以。
亲密关系：能表达自己的感受，寻求对方的帮助，同时取得回应，温柔以对，相处的轻松自然，情绪来的时候可以有所察觉，并且在受到抱怨时能平静的接受并接受自己的情绪，不会因此而生气。心灵成长有进步，嘉许自己。
佳阳这周的后几天表现还可以，前几天闹情绪，不愿意跟我说话，我想可能是我因为请家长后，变得有些焦虑了，让他感到有压力，看来真是哪有压力哪就有反抗啊！后来还是我调整了说话的方式，才得以冰释。还是喜欢看到他阳光的一面，开心，无忧无虑。
佳乐这周在学校表现不错，收到老师两次表扬，数学优化都是优，数学老师又表扬了，因为我们一起认真做了数学老师就得剪纸，（别的同学都没做），在课堂上受到了老师表扬，回来后很高兴，学习兴趣大增。每天早起足球也踢得很好。睡眠上有两天是十点钟睡的，早起精力不足，这周一定要把握好睡眠时间。每天正向催眠。
学习：听进阶课+张德芬+陈果
成长：成长的过程就像走过一个隧道，也许过程一直都是黑暗的，但只要坚持，总会见到光明。
感恩：这周小组会上启平分享的跃迁，使我对人生有了新的认识。
下周的三只青蛙
1.做账，报税。
2.继续坚持小宝养成规律作息，高效率的完成作业的习惯。
3.每天温柔的说三句话。不发脾气。
4.跑步20公里。体能训练四个小时。
