有时候，人会心烦意乱，意乱情迷。
我在想，也许内耗是因为情感太丰富了。
当负面情绪来袭，和他拥抱言和。不要一味地压制它，排斥它。
每一种情绪和感受都有它产生发展的根源。遇到负面情绪，别着急，别焦虑，别乱。别苦恼痛苦。
顺着它，自然地流淌，消逝。
情绪，是人的认知的产物。要想有一个好情绪，就要不断的提升修炼自己的认知。
保持一个好心情，不如有一个好心态。这个是不一样的。
冷静一下，保持清醒和理智。凡事往好的方面想。
一会不好的情绪就过去了。多提升自己控制情绪的能力，多肯定自己。多拥抱还有爱自己。
任何时候，都不要寄希望于别人，靠自己才永远都有底气。
自己的路自己走，自己的苦自己吃，自己的人生自己说了算。
爱恨随意聚散随缘，一切自有安排。
