阿德勒在《被讨厌的勇气》中说：不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人最大的控制，如果你会因为别人的表扬而高兴，必然也就会因为别人的指责而伤心。人活着是为了自己而活，与别人无关。虽然有时候也要照顾别人的感受，但那并不是为了寻求认可和存在感，只是尊重对方而已。
非常棒的一段话，其实我们常常无法活出自我的根源，就在于我们太在意别人的评价了，总是活在别人的眼睛里，而可悲的是，这样的人，总是把阳光给了全世界，把风雨和阴霾留给家人和自己。
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。
如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
一切的烦恼都来自人际关系。
所谓的自由，就是被别人讨厌。
面对生活中的问题，我们首先要思考一下“这是谁的课题”，然后进行课题分离，哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静的划清界限。做到不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
如何决定课题是谁的课题：某种选择所带来的结果最终要由谁来承担。
我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的 课题。
与他人之间，我们要建立的是“横向关系”。所谓“横向关系”，是指意识上的平等，以及能够坚持自己应有的主张。
活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为那是你为自己不做改变找的借口。
不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
我们之所以无法改变，是因为我们自己下了“不改变”的决心。
我们的不幸，皆是自己选择的。
困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
