文/铭悦

个人成长

@清晨做keep 《冥想清晨之旅》

冥想

@阅读《塞利格曼自传》，在积极心理学创始人自传中，识得习得性无助。在文字里找一些方法，接受自我，与自己愉快的相处

读书笔记

@晨练，爬楼50层 

修养身心

@放慢自己，练一页字，悟一段文，懂得些，澄净些

《千字文》片

@早餐打卡

周日，孩子在酣睡，孩爸给孩妈做了一份简餐，烧饭这档事，熬粥可以，其它孩妈真的是凑合。孩爸--简单的青菜，炒得甘甜，脆爽，还有汤汁。鸡蛋煎的是内嫩外脆。

Day 193

@一周一花，成为花果盒子超级会员 后，每周花语，在不同的花中，感受清香，愉悦内心。本周花语

☞向日葵  ---向阳而生

用孩子的视觉，当看到一片向日葵时，甚是欢喜。有这个地方吗？肯定有 ✔

向日葵

@周日身体调理，乾芙☞头道汤  肩部理疗 ，在美女老板娘的照顾下，安安心心睡着了，短发被吹得漂漂然 ，哈哈“帅帅的”  被称呼这个，居然乐呵，啥耿

养生

@公交坐过头了，梁溪大桥下来，往回走。一路探寻春天的足迹。

柳树出青河边垂，樱花树下绿草坪，簇拥迎春花灿烂。

人，在景中走，春雨相随。

樱花

迎春花

陪伴家人

@中午跟女儿一起买了女人用品，一路走一路聊她写的自述，以崇拜的口吻，赞赏的方式，肯定回复了，她那段让悦妈眼泪湿润的文字。

@午饭一家三口，一起吃。悦爸的厨艺，喂养着挑剔的娘俩。“暑假跟爸爸学做饭”悦打心眼的肯定着她爸的厨艺了得。

@一起看了电视节目《乘风破浪的姐姐》。悦不解悦妈知道所有明星的名字，陪着一起听那英组的《逆光》，故事，情感，还有整个序幕养眼，唱的人也个个有着不一样的经历。

今日小确幸

跟丫头买东西时的共情聊天    开心

一日三餐尝着悦爸烧的家常菜  开心

打理了自己的余钱 分向定存  安然的开心

养生过程放松愉悦  开心

买了同事推的口红  开心

昨日收获

看完女儿的自述文，身为妈妈欣慰于心。精神上面增加了一股年轻的力量，青出于蓝而胜于蓝，用在女儿跟我，真的是那回事。