昨晚72.6，今早71.9。
体重第二次突破72以下，很不容易。我的暑假目标是降到70以下，看来难度很高。放假一开始努力锻炼了两个星期，体重降至72，73。可孩子一来，跟着买买买，吃吃吃，两三天的功夫，体重又反弹了4斤，好快。但降下来得努力至少四五天，晚上还要严格控制饮食，甚至不吃饭。
昨天下午运动量最大。游泳一个小时，然后跳操:一个有氧健身操，一个踏板操，两个各50分钟。晚上吃了两个小西红柿，两片牛肉，几块炒鸡蛋。
但昨天晚上严重失眠，一直到凌晨5点多才睡着，好痛苦。以前失眠过，但最晚2点就能睡着。脑子兴奋得很，胡思乱想，不受控制。
想来想去，是什么原因导致这种后果呢？莫非是下午喝了一杯绿茶的缘故?茶的功效有这么大吗？
