本周有个三天小长假，但是该坚持的还是都坚持了：
1，跑步 4月3日 5.11km, 39分29秒；4月6日， 6.32km， 46分14秒；4月8日，5.29km， 40分20秒
2 ，下载了樊登读书会APP,发现一下子爱上了，本周听了《正念的奇迹》，《跑步圣经》，《正面管教》，《睡眠革命》3遍，《叛逆不是孩子的错》。
《正念的奇迹》专注当下，悅纳当下，每当“当下”发生时，只要意识到“我在**”并接纳这种意识就好。很喜欢这种感觉。
《跑步圣经》跑步方面先接触了吴栋的“简爱”跑步法儿，似乎“简爱”先入为主了，这本书里的理念和简爱不一样的时候还是偏爱“简爱”，以后有空慢慢研究一下，找两者中自己觉得好的理论去实践，保留适合自己的跑步方法。
《正面管教》《叛逆不是孩子的错》值得每位父母反复学习借鉴。
《睡眠革命》睡觉还有这么高深的理论，行行出状元啊！自己能记住的就是“90分钟为一个睡眠周期，人在睡眠周期结束的时候醒来精神是最好的，也就是说最科学的睡眠时间是1.5小时的整数倍”。怪不得自己过年后一直4:30左右起床（10:30左右睡）精神好的不得了，原来是自己一不小心践行了最科学的睡眠时间。
3 ，本周的家庭活动是去大世界游玩。大世界就在我公司附近，去年重新开业以后一直说带孩子过来，本周终于来了。进去就后悔来晚了，好多东西还是蛮值得看或者实践的。以后找机会再来。另外，建议了老公和儿子下周我们的话题讨论就是“一带一路”，大家都到网上做功课，然后互相分享自己对“一带一路”的了解。
4 ，本周小长假三天，吃饭时间相对悠闲，所以话题讨论就随便，想到哪里说到哪里，说了什么...我好像忘记了，难道下次要当场记下来吗？
5 ，小长假最后一天静下心来检查孩子的作业，发现不该错的错了好多，看来玩手机彻底消磨了他对作业的耐性，接下来要好好配合他捡回耐性，静下心来好好地“沉浸”在学习里一段儿时间
下周计划：
1.3月份减肥小有成效（6斤左右），但是21天周期一结束，又反弹了3斤，接下来要继续控制饮食量及饮食结构，争取4月份再瘦5斤
2.跑步和看书隔天进行
3.和孩子一起重新整理他的学习计划表，一周至少5天，每天1小时花在孩子的作业习惯重塑上.
4.其他微习惯坚持
