你说好习惯的养成需要多久？有人说一个星期，有人说21天，还有人说三个月。
我原以为21天定律，是真的可以可以让人养成一个好习惯，后来发现，其实并没有那么简单！
好习惯的养成，没有捷径可走，唯一的方法就是用时间换，不断的训练，持续的积累！
习惯的养成，大致要经历的五个阶段！
习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天）
这个时期是最容易失败的一个时期，因为我们的身体在抗拒，这就是习惯引力在作祟，我们长期在一个舒适的状态，一旦发生了改变，身体会发出受到威胁的信号从而打破我们养成习惯。
习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天）
反抗期过后，我们的身体逐渐接受这个改变，这时候要注意的就是各种突发状况的影响。这个时候我们就要增强养成习惯的稳定性，以避免半途而废。
习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天）
这个阶段的症状就是提不起劲，感到厌烦，这很可能导致前功尽弃。厌烦的根本原因是看不到成效。这就需要我们要有长远的眼光，有坚持的力量！
4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天）
这个阶段，人的身体已经适应习惯养成习惯
第五个阶段，认同期（大约60－100天）
在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。
历经了这五个阶段过后，当我们会去享受认同一个习惯的时候，这个习惯才算得以完成！
好习惯滋养人的一生，愿你我一生都可以被好习惯滋养…
