五福陪伴对话觉察日记

姓名： 杨淇文      团名：明明团

一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下

1、给到老大认可的表情，在他自己安排决定做某件事情的时候。

2、在老公跟我说过年要准备什么年货时，我从内心原来觉得一些不必要的想法，转变到对他的一个认同，主动跟他发视频沟通。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、赞美杨淇文在语言模式上有进步及时的闭嘴

2、赞美杨淇文在行为模式上的进步，配合老大，陪他写作业，玩雪

3、赞美杨淇文在思维模式上可以从负面想法转到正向思维

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、突围与父母家人的陪伴沟通

2、持续做福报传承，帮助更多的家庭幸福

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.参加早课，写觉察日记

2.打陪伴电话，写聆听报告

3.持续做福报传承