文/孙葭湄

这些天眼晴很模糊，有时在看手机时突然眼前一片黑，什么也看不到了，要做会儿眼保健操才能恢复，我想大约是手机看多了，所以几天不再写文章，也不进群。

又每天旁晚18时左右开始口渴得很，是那种喝了水也不解渴的口渴。我想这时是肾经的时间，大约是因肾水不能上达所造成的吧？肾水不能上达属肾阴虚，所以我一天3次服用六味地黄丸，口渴有所改善。

前天儿子来时问起我们身体情况我告诉了他，儿子说要看看血糖。我说:“体检时空腹血糖一直好的，糖化血红蛋白也是好的，不可能有血糖问题的。”

但我们还是买来血糖试纸。不料验下来血糖很不稳定，虽然没有达到糖尿病程度，但己是空腹血糖损害和耐糖量降低。

原来好的会变成不好的！

查阅百度，百度告之:“应高度引起重视！空腹血糖损害和耐糖量降低是从正常到糖尿病的过渡，处理得当转为正常，处理不当转为糖尿病。目前应做到以下几点:吃饭粗细搭配/少吃甜食/多吃含铬含镁的食物/坚持步行/慢跑/健身操”。

于是我们按百度上讲的去做:

1，恢复每天二次做广播操、五禽戏、八段锦、太极拳。

2，恢复每天买菜前到公园跳半小时舞。

3，买来燕麦，早饭牛奶冲燕麦+一只白煮蛋+半盆各式蔬菜。检验这样的搭配血糖不高。而粥、包子饭后2小时升得高。

4，晚饭烧三米饭(大米+小米+糙米)

但2天检验还是有问题的。

前天晚上吃小碗大半碗三米饭/半盆各式蔬菜/甲鱼2小块，应该吃得不多，但昨天晨空腹血糖7.3

咋天晚上吃小碗大半碗三米饭/白煮蛋1只/蔬菜1盆。今晨空腹血糖6.9

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【疾】

孙葭湄原创

疾是叉路口

一边走向健康

一边走向病