起床：5:00 就寝：21：10 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成第16场直播：高效学习的第八个、九个、十个秘诀；
2.完成第16期早起营开营；
3.完成短视频的发布（9/100）：构建精学体系、拓宽泛学体系；
（二）未完成事情及原因
（三）改进
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第585天；
2.坚持晨跑403天。
3.坚持亲子绘本伴读1551天
4.坚持写晨间日记269天。
5.坚持每天阅读至少1小时141（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：15本书）
1.直播复盘篇数：①早起营开营复盘；
2.阅读10本书。
3.今天早起阅读《高效能人士的七个习惯》
四、健康·饮食·锻炼
1.开启每天记录体重的日子，然后注意饮食，合理饮食，养成随时随地动起来的习惯。
2.细嚼慢咽。
五、人际·家人·朋友
1.昨天晚上弟媳妇两口子闹不开心，自己从中协调，最后解决的结果还是比较理想的，家庭和谐是非常重要的，只有透过现象看本质，清楚家庭成员行为背后的原因、根源在哪里，才能够做到他们心坎里去。
2.要花时间在家庭地陪伴上、自己的子女以及弟弟妹妹的子女上面，提高家庭的整体势能。
六、工作·思考
七、最美好的三件事
1.直播第一次讲了将近2个小时，发现连麦的时候总是会说很多；
2.很好的化解了家里的小矛盾，有成就感；
3.我带回家的书老公都读完了；
八、思考·创意·未来
现在每天将《人生效率手册》讲解的知识点录制成短视频的形式，再进行输出，让输出有形式、有成果。
