起床：5:00 就寝：22：40 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成2022年第6次直播，讲七个人物法；
2.完成第15期早起营的结营，开启第16期早起营的准备工作；
3.完成星火工程的通关考核；
（二）未完成事情及原因
（三）改进
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第579天；
2.坚持晨跑402天。
3.坚持亲子绘本伴读1548天
4.坚持写晨间日记265天。
5.坚持每天阅读至少1小时139（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：15本书）
1.本学期的会议、直播网文整理：
2.阅读15本书，完成2本：①《你要如何衡量你的人生》；②《毛泽东读书生活十二讲》③《有本事》④《让你的时间更有价值》⑤《了凡四训》
3.早起的时间阅读了《跟道德经学习领导力》
四、健康·饮食·锻炼
1.晨跑5公里，晨跑后进行拉伸放松运动。
2.虽然是过年期间，也不能放纵自己的饮食，新的一年要追求体脂率，跟着会健身的人学习，用科学来管理身体。
五、人际·家人·朋友
1.现在在老家过年，想着趁这个寒假期间，要不要组织孩子们搞一个读书会，大家利用晚上的时间来共读《西游记》，孩子们都喜欢。
2.鉴于弟弟家、妹妹家的娃都超重，想着要不要建立一个家庭共读计划，带着他们一起运动减肥，一起追求更加健康的生活。
六、工作·思考
七、最美好的三件事
1.直播中又链接到一位小伙伴，想要跟着一起学习；
2.晚上睡觉前尝试做有助于血液循环的瑜伽，以后做起来；
3.早起让自己更加有力量前行；
八、思考·创意·未来
现在感觉到圈层的重要性了，以前的话放寒假就是躺平，但是现在的话却完全是另外一种模样，每天看书、运动、直播，充实的过，其实很多时候如果你真的是从内心深处想做一件事情的话，肯定可以找到时间和办法来做这件事情，如果这件事情你迟迟不做，那就说明你 并不是从内心深处想做这件事情的。
