Day1收获:ys已经为咱们的坏情绪买单，所以我们有盼望可以战胜坏情绪。肉体的感受并非不可掌控，完全在于我们选择。当我们选择讨爸爸喜悦，不中撒旦诡计，选择忍耐牺牲自己的利益，只为成全别人(借着ys凡事感恩，凡事祷告）灵里的兴盛完全可以胜过肉体的愤怒）。
应用:凡事用祷告托起，然后顺服爸爸，知道他的心意是怎么样。选择定意讨爸爸欢喜。
Day2收获:负面情绪的根源是人的私欲，私欲既然怀了胎就生出罪(罪在情绪中孕育出来，比如愤怒苦毒，抑郁离婚都是来自于那些本不该有的想法和情绪)既长成就生出死，如果想要离弃我们的罪，就必须控制我们的情绪。我们要抵挡负面情绪(我们有权利有责任有权柄抵挡得胜负面情绪)，识破这个谎言，不能任由他产生，不然我们会一直犯罪一直得罪爸爸。我们必须全然相信爸爸给了我们这些能力胜过控制负面情绪，重点在于我们要体贴顺服圣灵，选择生命。
Day3:行在信心里而不是信在情绪里
收获:我们人的情绪会起伏不定，情感感觉也会任意发展。情感的波动会影响我们对爸爸的信心。但是我们都知道爸爸的心意他不会因为我们的感觉而变化，他是亘古不变的。所以我们要定意选择亲近爸爸，心思专注在他的身上，知道他永远爱我们，爸爸的话语会带给我们满足感和稳定感，在话语我们信心会冉冉升起。
情感依赖我们的环境，也就是物质世界，信心是心的产物，也就是灵的领域。
爱并非全是情绪的感觉，随着时间的流逝情感会是一个成熟的过程。即使对于爸爸没有任何感觉情感，也要坚信他爱我，这个认知会让我们有喜乐和平安，那么我们后续的行动也要基于这个认知，而不是模糊的无法把握的感觉，因为这种感觉我们无法控制。
我们的情绪控制是灵里成熟的结果。给我们的情绪套上笼头，让情感行在信心里，因为爸爸已经已经给了我们得胜坏情感的能力和权柄。情感是有能力的，它能给生命带来美好，极大的平安和喜乐，也会带来致命的破坏。
爸爸的话是嚼环，是笼头是缰绳，虽然情感是自然界非常大的一会力量，但是我们也可以靠着爸爸的话语去驾驭控制情绪。通过话语认识真理，通过真理孕育信心，通过信心抵挡消极的情绪，我们就可以在坏情绪中完全得胜。享受极大的平安喜乐和稳定！
