《写出我心》，作者系美国作家娜塔莉·戈德堡，本书1986年出版至今，成为很多人写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，被列入美国高中读本，影响深远。
《写出我心》
自从决定在简书上日更，就一直琢磨怎样练习写作。三年前读过《写作我心》，读完后感觉很好，但是没有深入理解其中的奥妙。然而，读过的书就像给一粒种子浇了水，它会生根发芽，长成大树。最近脑海里不断地浮现出书里的内容，感觉书中对于写作练习这件事讲得很好，很有启发性。今天我就做一个简单的复盘，给自己学习，也供有缘人参考。
毋庸置疑，写作必须持久的练习。作者认为写作不要等，一支笔一个本子，每天坚持练习（也是坚持日更），一个月要写完一个笔记本。
写作亦是如此，你一旦埋首写作，便会纳闷，自己怎么会耽搁了那么久才终于坐在书桌前。你必须给自己空间，没有目的，痛快地写。
作者用手写方式练习，非常值得借鉴。对于我们来说，显得古老（时代的限制），但是我觉得至今也很值得使用。相对电子工具，手写是一种更加灵性的方法，笔随意动、文随心动。作者认为，练习的时候必须信马由缰，不要用刻意的用意识去批判，任由第一感觉肆意发挥，如此长期练习，以达到灵感与理性的完美结合。而这个过程，是用电子产品无法做到的。
写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。我们必须保持开放，信任自己的声音和过程。写作练习拥抱你整个生命，但不要求任何逻辑形式。
我们每天都会写很多“废料”，有用吗？当然有用，作者把这个过程称之为积累堆肥的过程。我们的意识里的东西需要筛选、沉淀，堆出肥沃的养料。而这片肥沃的土壤中，会开出鲜艳的花朵。
我们的感官本身缺乏动力，它们接收经验，可是接下来需要借由我们的意识和整个身体做大幅的筛动一段时间，才能把这些经验筛选出来。我称此为“堆肥”。我们必须持续堆肥，使它更肥沃，好让美丽的花朵能从沃土中绽放，并让我们的写作肌肉强健有力，在宇宙穿行而过的时候，我们可与它同游。
总结：《写出我心》的练习方法非常值得借鉴，总结有三：首先，写作必须坚持练习。其次，练习的过程要马上行动，不要去期待有什么既定的结果，信任你的直觉从笔尖流出。不要怕写出垃圾，这是一个必经之路，是成长的基石。最后，用手书写的方式值得一试。
