别人一句话就可能改变你的命运，可能那就是你打开你症结之关键！
周日听樊登讲座，他跟一位企业家探讨人生的几个大问题，屡次提到禅修和呼吸。比如那位企业家去练习光猪，可以在雪地里裸着上身穿行三个小时，其中最重要的是联系吐纳，控制肾上腺激素的分泌，达到缓释的效果。再如提到十天的静坐，可以让自己沉浸在当下，而不是一味地追逐过去和未来！
这时樊登提到他跟一个朋友探讨关于呼吸的科学，呼吸是唯一既可以受交感神经控制又可以受副交感神经控制的行为，这就提供了可以让两种不同的神经从沟通的渠道！
这也是为什么不管是哪个宗教都倡导类似静坐和冥想的方法，尤其是中国的儒释道！曾国藩被誉为大儒，他就是通过唐鉴传授的“静”的方法才真正做到了“节劳节欲节饮食”；王阳明更是通过在龙场悟道之初让学员通过静坐消除陋习，然后才进入知行合一的学习；佛家讲述打坐和内观；道家也是打坐和辟谷都需要呼吸吐纳加持！
