拖延症，现代人的通病，也摧残着无数人的内心。良性的拖延能够带来正向的帮助，在为人处世和工作中发挥作用，比如我们可以通过拖延来逐渐摆脱他人的痛苦，来逐渐摆脱他人的依赖和求助，因为有些人在工作中总会去麻烦别人，要求别人帮助自己，但往往人们又是不愿意去做的，因为时间对大家来说都很重要。但是如果是对于自身来讲，在工作生活中经常拖延，就会给我们带来很多的痛苦和麻烦，工作总是不能按时完成，想做的事总是没有去做，还总是以没有时间为由来搪塞自己，殊不知正视因为拖延，我们的生活质量，幸福指数便受到不同程度的影响，因此拖延不是病，但是却能耗散一个人的能量，直至到最后的奔溃。
其实从本质上要说，拖延也不是大病，更不是什么心理问题，拖延就是一种习惯，并且这种习惯会成瘾。一个人经常拖延有以下一些原因，没有名确的目标，不知道要做什么？不知道怎么去做？没有合理的时间规划，弄不懂孰轻孰重，总是做一些不重要不紧急的事情，导致最后重要的事情都没有做？缺乏意义感和价值感，做起事来慢腾腾，不急也不在意，其他就是想要做的太多，无从下手，导致拖延，其他当然还有很多原因，不同的人遇到的情况不同，但是拖延一定得去解决，否则就会成为坏毛病，曾经的我也有过拖延，但是经过矫正，我也逐渐摆脱拖延症，做事有条理，有目标，生活更加快乐，工作更有成就。那么你会惊讶怎么去克服拖延，有什么妙招了？
战胜拖延克服拖延的方法
1.寻找你的目标，一个渴望实现的目标：想清楚，快行动
2.明确目标的优点，实现这样的目标能够带来什么好处，能够提升你的什么价值，能够解决什么大的问题
3.使目标具体化，可操作，可管理
4.快快快行动，开始做，这样坚持下去的可能性会更好。
你拖延了吗？关注我，持续为你赋能专业的心理帮助。
