阿玲最近在减肥，我们吃饭，她在啃玉米。她的玉米每次煮四根，中午吃两根，晚上吃两根。

当然，有好吃的时候，比如周三炒湖南熏肉，周五的麻辣火锅，阿玲还是管不住嘴的，说什么"这是我减肥路上的拌脚石，我刚刚才减了三斤，吃—顿，又回去了！"

经过—周的相处，我们知道了阿玲的头发是染黑的，还长期失眠，—个晚上能睡上三小时就是件很幸福的事了！

相比之下，我觉得我比阿玲幸福多了。不但睡眠质量好，而是可以放心大胆地吃，也不用害怕体重往上涨。

等时机合适，我会好好劝劝阿玲，尽量不要单吃玉米之类的，得吃饭吃菜，才能做到营养均衡。当然，前提条件是不能暴饮暴食，还有就是下午七点后就不要吃东西，包括水果。

我还要建议阿玲，早餐要吃好，每天鸡蛋、牛奶和苹果是不可缺的。

此外，我以我的亲身体验，建议阿玲做—个十天的腹部穴位按摩。其实，女人的腹部肿胀，大多是湿气太重淤堵了，按摩后，腹部变小，人就会变清松。