20170309 夏洁的觉察日记+丰盛日记+强有力提问+规条日记5

觉察日记：

事实_今天休假在家整理课程资料，翻看自己最近的笔记，学习了很多不同主题的内容，还会觉得需要学的太多，时间不够用，累积了蛮多的待学事项

感受_焦虑，疲倦，担忧

意图_想要能掌控自己的未来，给自己和家人创造良好的生活

行动_用生命意图自我教练和同伴教练彻底梳理下自己的目标，锁定2个接下来3个月重点要做的事情

丰盛日记：

我拥有深度內省找寻自身动力的能力

我拥有不断学习累积知识的兴趣和行动

我拥有决断力来选择或放弃

强有力的提问：

当我觉得平和丰盛的状态，我是什么样子？

规条日记：

我应该每天都学习专业领域新的知识

我可以每天都学习专业领域新的知识

我可以每天都学习专业领域新的知识，当我明确这对于我实现目标有价值

我可以每天都学习专业领域新的知识，当我也分配了时间陪伴家人

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