【目标】
1.轻课时间管理打卡
2.轻课自控力打卡
3.步行2000
4.释若写作课作业写一个
5.喜马拉雅上传胎宝宝故事。
【感想】4，5都没有完成。
【小确幸】
今天回娘家家吃了一顿丰盛的午餐。
晚上邀请朋友来我家吃饭。
【我的收获】
学习自控力第14课总结
适量的运动能够提高自控力。5分钟绿色锻炼清单包括：走出办公室，去外面晒5分钟太阳，在小区里可以遛狗，完成一个番茄钟后，活动一下身体等。运动不在于时间长短，只要你运动了，短暂的运动也可以改善我们的压力。不要去想做什么运动可以释放压力，做你喜欢的运动就可以。
