一、小物件学习收获：

精准：用小物件分类困扰中的人事物，理清我、人、事、物的关系，对来访者的议题进行人、事、物归类，很快就能从一团乱麻中理清出来，精准找到处理方向。

2.咨询师：咨询师不是指导者，是陪伴者，给来访者维护安全空间；要谦卑、尊重，放空自己，给到对方陪伴、引导、发问，给到来访者更多选择。

3.三面镜子:导师、伙伴、小物件互为镜子，照见我们的内心和成长点。在练习中看到自己需要提升的点，会着急，急于解决，当看到对方的问题会有自己一些主观判断，接纳度不够。

4.神奇：今天主要讲了小物件的大小上下，从来访者选大选小，看上看下，在大方向就能有一个判断，所以从打开开始就是一个辅导的开始。

5.模拟测试：和小伙伴做分还是不分模拟练习，非常有意思，当做一个选择时，马上就会有感受，不能分又纠结说明还有很多事情要做。

一分钟化解是分是合烦恼，敬飞小物件，简单有实效。

5.三个层次同时做事情，疏通情绪卡点，才是最高效的辅导。

三个方向:情绪、身体、信念。

七个步骤:看到、面对、接纳、学习、放下、转身、未来。

两个关键环节：解决问题、达成目标。

6.内在小孩疗愈：今天最开心的是，在内在小孩疗愈时没有睡着，拿到了好多感受，小时侯的对话让我看见好多、释放好多，当说到你很不容易、很勇敢，安全了这些词时特别有感受，未来的自己鼓励式地看着现在不放弃的自己，一直在不远的地方等着，相遇后的那份激动与美好，最后三合一完美融合。

二、自我肯定：

全然投入课程，虽然孩子们在家，没受多大影响，关注点放自己身上多点，对女儿只订计划不行动接纳好多；

儿子边喝酸奶边滑滑板，提醒他吃东西坐下来，依然我行我素，正准备发作，听到儿子趴的一声摔倒，酸奶撒了一地，气得想揍他，刚好这段时间一直泡课堂，老师一直强调感觉、情绪，压住火，忍不住唠叨了几句，抱着按揉，开玩笑说：脸上疤刚好，看来是想添新疤了，脚上摔怎样让我开心开心。说完自己情绪也缓和了，带着他一起打扫战场。

睡前与宝贝们游戏、互相按摩抚触，进行情感互动。

三、欣赏家人：

老公：晚上老公回来比较迟，还是帮我分三个地方取了一大堆快递，谢谢老公，辛苦了；说到做到，每天很早就睡觉了，行动力好强。

女儿：中午带着弟弟一起煮饭，小小的空间挤得满满的，很是热闹，并说明天一天饭也包了，还包括买菜，晚上就先把稀饭预约煮下去，让我订好早上闹钟，看来我可以开始享福了；晚上最后一个吃完饭，提醒了下甘愿受罚，把碗洗干净，为遵守约定的宝贝点赞；晚上弟弟喊脚痛，贴心地抱着他去洗漱，有姐姐真好；晚上我心痛给弟弟报的课老忘记去上，十节课结果我才上了一半就已经结束了，女儿给我讲心痛的笑话来逗我，谢谢女儿的安抚，唉，笑不出来，心还是痛。

儿子：下午我上课，不用我提醒，看完英语动画主动打卡做题，为宝贝的自觉点赞；蛋煎得越来越好了，煎完马上把锅清理干净，好习惯；晚上摔跤了，哭完后能和妈妈一起把地板清理干净，为宝贝勇于承当责任点赞。