今年真是对身体健康关注的更多了些，最近体检，港大深圳医院提供检后咨询的服务，于是这次行动果断了一些，趁着最近工作还不是特别忙，今天预约了。
路上半小时，排队半小时，然后咨询就5分钟， 哈哈哈(手动笑哭脸).
是在全科诊室做的咨询，感觉医生真是忙碌啊，快速调了我的电子报告，行云流水般的说了5分钟，然后就立马又去处理紧急的事情去了。是一位年轻的医生，保养的非常好，但我感觉她年龄也应该有40多岁了。
我“忧心忡忡”的跟她讲有几项指标比较高，她斩钉截铁、云淡风轻的说：“没事，没有什么特殊的感觉，半年、一年检查一次就行了”，从头到尾快速捋了一遍之后，她就忙着去其他科室去了一下下，我还在翻看我的体检报告，过不一会她回来，我又继续简单问了两个问题，医生小姐姐隔着口罩一脸轻松的笑了一下：“谁体检报告还没有几项异常，你就放轻松就好啦~”...
好吧，可能确实我外表看起来“忧心忡忡”吧，医生三言两语的“没事，没啥问题，平时注意下就好了”，倒也是给了我不少的安慰和信心。
前后折腾了快一小时，结果就聊了不到10分钟，我也心想，还不如自己百度了。现在网络如此发达，其实很多指标自己完全可以查一下，不过，说实话，当面和医生面询下，感觉还是很不一样的。
话说回来，虽然没什么“病”，但是常年居高不下的几个指标也确实提醒自己身体处在亚健康状态了。现代的格子间里的办公族，可能普遍有一些指标异常，我也大概总结了下。
尿酸高：少吃海鲜，少喝酒，少吃动物内脏，少喝高汤（尤其是广东地区），正常值一般400-420，没有超过560或者没有痛风症状，医生不会让服药。
胆红素/总胆红素高：可能是“非特异性”的，比如空腹饿肚子的情况下，也可能高，这次医生就说“你葡萄糖一项低，是因为没吃饭吧，胆红素跟这个也有关”。当然，我胆红素是经常性的高，这个应该是跟作息不规律、睡眠不充足、长期压力大有关。
肾钙化灶或者结石：看起来也挺让人担忧的，不体检根本不知道，医生只说，“多喝水，多排尿”，没有什么感觉也不用管，不必过于担心。
窦性心律不齐：好像只有今年才显示出来，也不是什么毛病，应该也是和精神压力大、睡眠什么的有关。多运动，好好作息就完了。
乙肝两对半：十多年前应该急性感染过，自己产生了抗体，去年125阳性，今年25阳性，抗体数量达到快900，远大于10，以后也不用打疫苗了。全阴性且没有感染过的，才打疫苗。
消化道出血：久坐一族，容易大便隐血。一般是痔疮相关。去年的老医生建议35岁之前做一次肠镜检查下。平常生活中注意少吃辣。
甲状腺回声不均匀：没啥毛病，B超医生说“可能就是平常激素应激状态下分泌的不均匀”之类的（大意如此），应该是和情绪压力有关，隔上半年一年跟踪看看就行。
脂肪肝/甘油三酯高：肥胖导致，肉、油脂吃的过多了。瘦身，饮食清淡，管住嘴，多吃水果和蔬菜。
以上，“大病没有，小指标爆表”，说起来还是在于平时的饮食、作息和运动。
好在，从最近开始，自己也算是行动起来了：《【生活随感】身体保养三大件：吃好，睡好，玩好》
“谁体检报告上还没几个异常，你就放轻松就好啦”，相信科学，相信医生 ，也要相信自己。
