昨天，有幸被儿子推荐作为我们家的代表，参加了学校的期中家长会；全程聆听了一位北师大心理学教授分享的、关于《如何与孩子沟通》的主题讲座，现将讲座精要和自己的感受思考分享一下：
亲子沟通的重点在于倾听和共情，孩子才会有受尊重、有价值的感觉。
一，倾听，是了解的开始，倾听孩子的想法、需求和感受。
1，首先要“倾”，俯下身来，全神贯注，放下手头正在做的事情，放空先入为主的偏见、放下自己的消极情绪、注视孩子，让孩子表达感受有足够的时间和空间。
2，观察，认真观察孩子的表情和体态，每个孩子都有自己的表达方式。
3，聆听 ，语言信息和“言外之意”，重点是孩子怎么说，而不是说什么。
4，回应，多用假设性或试探性语言模式来表达你对孩子情绪的接纳和理解。
二，共情
1，换位思考：理性层面（设身处地从他的视角看世界）
2，感同身受：感性层面（感受他的世界，就像自己的）
3，情绪回应：行动层面（将你感受到他的感受告诉他）
4，引导解决：未来取向（表达合理期待，鼓励他尝试）
三，真诚，表里如一、前后一致，这样才可能得到孩子的信任。
四，尊重，无条件地积极关注、接纳和珍爱。
1，相信孩子的价值和潜力
2，整体的接纳，包括长处和短处
3，爱他如他所是，可能非我所愿
作为一个心理学爱好者，长期学习家庭关系和亲子教育方面知识和智慧，我很欣喜地看到，学校能把家庭亲子教育的讲座搬到家长会上面来；这个举措确实是有点放矢，精准“扶贫”，可以说，功在当代，利在千秋。
最近发生的“成都49中孩子跳楼自杀”的事件，说明孩子的心理问题，需要引起父母，学校和社会足够的重视；从实用心理学来说，这一切的根源在于家庭教育，其中，亲子沟通方面，孩子的情绪和感受是否被理解和接纳，尤其重要。我想就讲座主题《如何做好亲子沟通》，分享几点自己的见解和感受：
1， 倾听是沟通的前提。太多人的沟通都属于表达我，只想把我想说的说出来，尤其是孩子；所以我们父母必须先学会倾听，才能去了解孩子在说什么，在想什么；
2， 同频共振。孩子从小就开始在观察和探索这个新世界；当他们会说话的时候，会有“十万个为什么”，心里有事有情绪，也是藏不住的，需要一吐为快；这时候就对同样有事有情绪的父母来说，是一个定力和反应能力的考验，需要转换频道，同频共振，积极回应，而不能“心中有事，目中无人”，敷衍了事——陪而不会陪，等于不陪；
3， 平等与尊重，不带评判，指责和说教；在亲子沟通的时候，父母要做到平等和尊重，而不是权威，确实很难；如果还不要用评判，指责和说教的语言，可以说是难上加难；放下自以为是和主观成见，用“如期所是的观察和赋予能量的评价”来引导孩子表达出来。
4， 孩子的情绪没有好坏，而不能去否定，压抑和评价孩子的情绪，让情绪自然流淌出来就好。哪怕是哭，大喊大叫（非公共场所），抱怨发泄等等；父母只需要去观察和感受孩子的肢体和语言所表现出来的心理感受，留意和引导他情绪下的行为是否合理。
5， 无条件的积极关注，接纳和珍爱，这一点非常重要。孩子在婴儿时期，我们作为父母会无条件的积极关注，接纳和珍爱，咸受他的感受，满足他的需求；然而随着孩子一天天的长大，父母开始用奖励和惩罚等方式来控制孩子的行为和想法，以按照自己设计的路线成长，把无条件变成了有条件；所以现在的孩子，在生活，学习和社交联结方面，就没有独立，自主和顾及他人的感受的能力。也不会有归属感和成就感，没有安全感和价值感的孩子，心理问题就接踵而来，可能不用等到青春期，就开始“叛逆”了，做出各种不可思议和不可挽回的行为，也是“意料之中”的结果。——爱而不会爱，等于伤害。
都说孩子是上天赐给父母的礼物，给父母重新一次学习成长的机会；孩子一生下来，就是一个独特的生命个体，有他自己天生的气质和后天的成就，这些都需要我们父母去深入探索和合理引导；只有不断学习，首先从做好亲子沟通开始，才可能知已知彼，成已达人。
找到最正确的方式，来做最重要的事情，人间值得。
