1.今日读《家庭中的正面管教》，读书页码4-6页，《不同的焦点，不一样的结局》部分：

不同的焦点指的是：以问题导向为焦点、以解决问题为焦点。

以问题导向为焦点的思维方式用在机械问题上会很有帮助（车子坏了、空调不制冷了），找到原来，就知道如何解决。但人不是机器，人的问题与人际关系远远比机械问题来得复杂且多变。

以解决问题为焦点的思维方式更关注每个人的优势和他所拥有的内部资源与外部资源，找到他的成功经验和例外经验。让当事人更加自信、产生“我能感”。

SFBT是一种什么样的方法：

它是一种以问题解决为目标的思维导向。

它重视问题解决的行动。

它努力寻找问题不发生或是问题没那么严重时的例外情况。

它极度愿意相信当事人的能力。

“我们可以做些什么去处理当下问题，让问题不再继续?”取代以前的∶

“问题发生的原因是什么?”（忽略当下问题的解决。）

2.昨天读书打卡分享的是巴菲特的话：你人生的起点并不是那么重要，重要的是你最后抵达了哪里。这跟第一节焦点课讲的，焦点学习最重要的不是看到正向，而是以终为始，有异曲同工之意。有目标才有努力的方向，我们先要找到那个终点在哪？目的地在哪儿？如果我们忘记了那个初心，我们就容易迷失在当下。

3.今天回听课程出现了一个小插曲，课程听了一半，听不了了，只能带着紧张、好奇、害怕的情绪，等到回家才能听剩下的课程。“塞翁失马、焉知非福”，这次小事件让我看到了那个焦虑、担心、极易对号入座、极易受外界打扰、听风就是雨的自己。还是自己内心不够稳，容器不够大，也忘记的那个初心。看见即疗愈，看见就是改变的开始。

真的是过一段时间就需要有人提醒。

课上的金句：

1.任何时候都来得及，人这一辈子其实都是在自我疗愈。

2.我们做父母的能够看到这些的时候，更应该放手让已经成年的那个孩子去承担那个后果

3.我们做父母要做垫子，什么叫垫子？他在外面受了伤，他在外面有了挫折，当他回来跟我们说这些的时候，我们就用厚厚的爱去满足他，做孩子的垫子。

爱可以疗愈一切，放下焦虑、担心、温柔的控制，用爱去滋养一切。