576篇听课有感

你需要放松

连接自己，找到根源

马老师在第10课强调静坐的各种好处，静坐的好处，我自己体验过，虽然坐在那里，感觉什么也没做。但那是自己静心，观照自己身体，心灵很好的方法。

今天听14课，与父母连接，与天地连接，与身心连接，找到自己的根。

用10课的静坐的方法，去与大自然与自己的身心去连接，是个不错的方法。

一呼一吸，就是连接的根的力量。

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