早上6:45进入抖动，没有音乐，自己也没有放音乐，在无声中像有音乐一样抖动25分钟。为自己的灵活点赞。
早上读书会，有老师分享为什么很多孩子读高年级慢慢会不敢回答问题，因为是有一份担心他自己回答得不好别人会嘲笑，所以宁愿不回答。我也是这样的典型，在发言时忐忑，发言前内心会有思想斗争，如果时间空过，那么就放弃。其实人最大的敌人是自己，是自己很难克服那个障碍，人无完人，孰能无过？就算一开始分享得不全面不深刻，当你坚持训练，一定会有所改善。
中午儿子打来电话，说同学想买点最近抢购的药，问我能否搞到。看到儿子心地善良乐于助人，及时反馈他跟他爸爸一样，同时叮嘱儿子做好防护，不阳或晚阳，度过药品紧缺期。
我因为要封闭办公，孩子下一周要回家，今天蒸点馒头，以备老公和儿子必须。
读《非暴力沟通》时，非暴力沟通强调要对事件准确描述自己的感受，不是事情本身导致了我们的情绪，而是我们的需要和我们的价值观导致了我们的这份情绪，其实就是心理学著名的ABC理论，感觉心理学尽管门派众多，但它们的内核是相通的。
今天还跟老公为接孩子发生了争执，其实也看到自己不是针对这个事实而生气，而是针对自己对老公一贯的逃避态度，自己希望老公更多的担当需求没有满足而生气。人不能改造别人，所以稳定自己提升自己能量状态是关键。
