今天已经是大年初五了，感觉日子过得真快。
这几天吃得有点多，且熬夜也挺多。今天感觉有些肠胃胀，这是身体在给提醒。
早上照例做运动，上午还给天台上的植物浇了水，同时也是运动。
今天为了不给肠胃再增加负担，煲了营养粥吃，又喝了杯老陈醋兑水，到晚上感觉好了许多。有时饿一饿，就能解决问题。这段时间咽喉也不大舒服，主要是磕了太多的瓜子，吃了不少怪味花生，这些零食都对喉咙不好。然而，有时候就是管不住自己，总会想去吃这些零食。
前段时间，听妈妈说她咳嗽，没有胃口，所以她就不吃，只喝些温开水，过几天果然好多了，然后就开始吃些清淡的粥，于是渐渐地自然痊愈了。
我也是如此的感觉，只要有不舒服，就先检查饮食状况，减少饮食量，或者断食一下，会有较好的效果，很多身体的问题，都是饮食过量造成的，再就是增加运动量，减少熬夜，保持心情轻松、愉悦。
重要的是要注意身体的提示，找到原因，然后进行调整，回归到正常的生活习惯上来。
生活上的自律不是很容易坚持的，我们时常会又放纵了起来。
过年有不少好剧想看，一看就忘记了时间，太长的时间坐着不动地追剧，且还会吃一些零食，如此时间一长就让身体不舒服了。
人在享受的状态中待久了，是不好的，因此我们需要时常走出舒适区，自律自控起来，才能保持好的身体状态。
今天也是财神到的日子，愿财神到每家，恭喜发财！身体健康是最大的财富。
