好好吃饭、好好睡觉、好好运动
已经说过许多许多次了，作为我人生的底线：好好吃饭、好好睡觉、好好运动。
好好吃饭
一定要吃早饭，一日三餐，不拿零食对付自己。什么食物都可以吃，即使是是所谓的垃圾食品，可以吃，但不要吃完。you are what you eat!
好好睡觉
睡眠时长不做要求，非必要绝不熬夜，12小时之前睡觉。照顾好睡眠，好的睡眠是晚上醒来神清气爽，精力充沛，感觉有力量有精力面对第二天的工作和学习。
好好运动
每天早上马甲线养成，每天跑步/散步5公里，每周2次瑜伽课不缺席，缺席自己补回来。运动形式可以变，可以探索新的运动，但底线是要达到每周至少4次运动，每次持续40分钟以上。
假如人生只做好5件事，那就加上：好好读书、好好工作。
好好读书
每天阅读，睡前用阅读代替手机。碎片时间，不知道干什么的时候，或者什么都不想干的时候，都可以读书。
好好工作
对自己和病人负责，不断地思考和探索怎样在工作中做得更好，怎样更好地提升自己的工作能力。
