不要考验对方的爱情，宁可相敬如宾。不要追求心有灵犀，还是多做交流，明确告诉对方你需要什么。真正的爱情和婚姻是彼此滋养，把自己和对方都看成是成年人，有独立的自我，而不是脆弱无依的孩子。是相爱而不仅仅是依附，或只是你一个人的爱。

        滋养和安顿我们的心灵，是我们每个孤独的灵魂一生的追逐。所有期待对方给与的依靠、安慰、给与，都不如我们与内在的那个我“和解”来得及时，帮助彻底。

      我要努力成长、修身养性，变成一个“厚德载物”的幸福达人！

……（王英利）@心灯真正做自己，自己疗愈自己才是真的好，靠自律，靠认知，靠阅己才能悦己[太阳]感恩老师

……（刘咏梅）感恩分享：

夫妻关系践行与反思

如果当初彼此认可和吸引的，是对方身上我所不具备的优点或特质，当时想的是互补。

可是婚后过着过着，却用自己的优势优点，嫌弃和否定对方，彼此降低，成了互斥。

我们都在嫌弃自己，否定自己。却又渴望对方如我所愿。因为，生活本身的坎坷，人在没有找到本我之前，通常会认为是自己最亲的人，让自己受苦，是对方不好，所以我苦。

于是，苦，没了尽头。

直到有一天，看到我就是那个苦的源头。

夫妻双方，在没找到真正的自己之前，也都不知道自己是谁。娑婆世界，迷迷糊糊，相互怪罪，把自身的纠缠、业障，等同于对方的不好。

把自身的功课，归同于对方的过错。

今天早课结束后，我突然非常感谢这样一场历练，因为我得到了其中的价值。

我们一起听完早课，我们都在思考，反思。吃饭时，爱人照常情绪又来了，最近他好配合我的修炼，那就是一天至少一次情绪，多则几次[捂脸]

在我持续练习几天之后，我有了一种自我突破感，成就感，也有了慈悲感，反思感。

谁会用自我伤害的方式，成就我？

他的需求和痛苦，我看到了吗？

今天再次面对他的情绪，孩子依旧齐刷刷地看着我，似乎我的反应，决定了接下来的局面。我笑着对孩子说：你爸说什么都对，我都听着。他爸继续抱怨，我继续笑着对孩子说：爸爸说什么，我都听成“我爱你”。孩子看我如此轻松一笑而过，孩子也都若有所思。我对爱人说：以前你发脾气，我觉得我要不发，显得我很懦弱，忍气吞声的感觉。现在我不这么理解了，我要和你比谁能不发脾气。爱人听后，进入思考状态，冷静了。

下午，爱人送了我一个一直都想要的花瓶。

其实，我也知道，每次他发完脾气，都会自我否定，自我斗争。但我还没有做到完全接招之前，我看到，也不想安慰。于是，他有了自我否定之后，会更加挑剔找茬，以此证明，他是对的，我是错的。

下午与孩子相处，以及自我觉察时，我看到了我最近巨大的收获，那就是宽恕。

以前，我是个极其计较、记仇的人，要么报复，要么记恨。而这种心性，在生活中，伤害自己伤害别人，有一天，我突然意识到，我也如此对待孩子，孩子不小心碰了我一下，我似乎也要计较半天。

为此，我给孩子示范了计较、记恨。

今天下午我对爱人说：我真的要感谢你，你给了我心性中最缺的部分，那就是宽恕。你也不必否定自己，因为你帮助了我。

这话说完，我感觉到了暖暖的磁场。

宽恕真的是一种很舒服的力量。今晚孩子不小心把一碗饭打翻，我丝毫没有责怪，我确认我进步了。

我曾经指责说教爱人，说他不能宽恕和理解他的领导。于是，他把所有的负面都给了我，也就是他领导给了他什么，他全传给了我。于是，我否定他，道德绑架他。

最近随着我的修炼，我找到了答案。那就是，我怎么接，怎么面对这种愤怒、指责、挑剔、无中生有，这就是最好的影响。我感觉到了成长的喜悦。

今天我还反思，这两年，随着我的学习，在夫妻关系上，我都做了些什么？我在很隐蔽地报复，我在证明自己，我没有活出温柔，反倒乱了次序。

随着这种反思，我再次意识到，回归水的温柔，回归女性的柔和，天在上，大地只是默默地托起，不求任何回报。

践行刚开始真的好难，可是咬咬牙，调整认知，转化看法，加上老师的能量和引领，就这么越战越勇，就这么不知不觉中，收获到了珍珠。

当然，这里面的宝贝还有很多，就看我是否有智慧、有能量去穿越痛苦，把它找到。

曾经我很怪罪他，不学习，天天把情绪给我和孩子。现在我明白，他恰恰在成就着我的成长。

感恩夫妻一场的恩恩怨怨，成就了彼此的蜕变和升华[合十]

感恩老师给予我的引领和力量，感恩家人们[合十]