自己向来是懒散的一个人，懒得出门，懒得收拾自己，懒得干家务，甚至有时懒得吃，更别提思考怎么赚钱，偶尔寻思一下，又懒得定制计划，凑巧定制计划了，一定又会懒得执行。虽然各方面懒得够可以，但是花钱绝对的积极，尤其热衷给娃买东西，吃喝拉撒睡玩一样都不能少。偶尔在提升自我上积极点。这不年初刚在马爸爸那花完钱，晚上逛微信看到花花要开训练营，赶紧查了一下支付宝的余额。嗯，交完费用还能剩下几块钱，刚好够，赶紧的，不然就没钱了。不冲花花，就冲花花给那篇文章起的名字也得看看训练营到底有啥汤药可以让我 《2017 我们又美又有钱》，万一我一不小心实现了呢！

        现在开营已经上完六天的课了，目前不仅没get到又美又有钱的点，反而把自己打击的体无完肤。不是花花打击我，而是在听课，做作业，深入了解自己的过程中，真是不看不知道，一看原来自己如此的low，反而一直自我安慰没有那么差劲。当然除了爸妈眼中的我以及还有目前不到一岁的娃认为我是最重要的，我是他的全世界。这里就不细数自己的各种low点了，如果真要细数的话，可能三天三夜刚够数完。

       在做的作业里，有一项同理心的打分，看到这一项时，心里还有一点纳闷，不就是站对方角度考虑嘛，咋起了这么个名。稍微想了下，觉得自己还是挺会站对方角度考虑问题的，怎么着也得及格呀，于是打了六十分。可当第六天花花讲同理心  清白感 愧疚感时才真的了解到自己的理解偏差有多大。给自己打的六十分有一半的水分在。

真正的同理心应有的态度是：我和你都是独立的人格，都有能力处理好自己的事情。我好，你也好。我有能力，你也有能力。我相信你。尊重对方的选择，不逼迫  不改变对方。

拥有真正的同理心最重要的是界限清楚。因为界限清楚，所以我是我，你是你，你的事我无权替你做决定，我的事须由自己负责。因为界限清楚，因为明白我们彼此独立，所以我们彼此尊重。

虽然现在娃儿才11个月，当妈的我各种懒，但也看了一些育儿书，听过一些音频，几乎都提到界限清楚。在与他每天的相处上，也会注意不把自己的意志强加在他的身上，会尽力不把情绪发泄在娃身上。做任何事情前，都事先和娃说声。

       花花讲同理心的时候，讲到了海灵格老先生的清白感与愧疚感的平衡。我们做的很多事情都是在平衡我们自己的清白感与愧疚感。比如甲送给乙礼物，那甲得到了清白感，乙得到了愧疚感。突然间想到了初三时与同桌的聊天。

     那时的我和同桌超级亲密，用我们的话说就是好到穿一条裤子。那个年代流行写信，而且必须是漂亮的信纸。一次自己买到了超级漂亮的信纸，回去拿给同桌看，她也非常喜欢，再去买商店没有了，于是她希望我可以送给她。当时我就犹豫了，因为我也是超级喜欢想独自拥有，另一方面同桌关系超级好也想送给她，于是陷入了巨大的矛盾中。大约过了一下午，终于决定了，还是把这个送给她。她很高兴的收下了，很是疑惑我为什么能送给她。我的回答是：“虽然我也很喜欢这个信纸，但是你也想要，如果我不给你的话我心里会不舒服，相对于这个信纸，我还是要选择让自己心里舒服些。”回想起当时自己的话语，这不就是在清白感与愧疚感中平衡与选择嘛。

花花又举了一个在婚姻相处中清白感与愧疚感的例子，天哪，我又是活生生的例子。

前几天刚和孩他爸冷战结束，起因只是孩爸的几句话。从娃三个多月时，就开启了与老公两地分居的日子，或许是距离产生美的原因，和老公的感情并没有像好多家庭因为娃的出生产生裂痕，反而有越来越甜美的趋势，老公负责赚钱养家，我负责陪伴我们俩的爱情结晶长大。虽然偶有因娃教育有意见分歧，但不影响夫妻感情。

前几天，在微信动态上晒了条娃的视频，获赞很多，老公也是超级喜爱。聊天时说到我手里有很多素材不给娃做相册，动图啥的。我说哪有时间啊。然后他的回答是：你天天在家又没什么事情... ...听到这句话时，感受了前所未有的不被尊重，只因不赚钱，所有的付出都不被看见。立马所有的委屈涌上来：我容易嘛，独自一人看娃，24小时待命，夜奶好几次，没睡过一个整觉，饭吃不及时，甚至于有时大号都蹲不上，娃一哭立马把自己发射到他的面前，给娃买书买玩具被指责乱花钱。然后老公说我也不容易呀，在外看人脸色，天天加班累死累活，一发工资立马把钱都打给你... ...

我们俩都站在清白感的一端，站在了受害者的角色上，希望对方给予补偿。两天没主动给老公打电话，老公发微信道歉，说是说着玩的，回答虽然你或许是真的开玩笑，但是你心里就是这样想过的。答：你心里知道就好了。虽然早已知道答案，心里还是有一丢丢的不舒服，还好自己已经处理过情绪了。老公向我道歉就是花花所讲的平衡我的清白感与愧疚感的天平了。

      同理心 、 清白感与愧疚感天平的平衡、拯救者受害者与迫害者三者之间的转换，都需要的是花花所讲的自我觉察的能力，觉察自己的起心动念，觉察到自己的状态，从而主动去平衡。（或许我们心中 都有清白感与愧疚感的天平，还是私心希望自己的付出与得到都是清白感越来越少，愧疚感也越来越少，那样生活是不是更轻松呢？）

觉知 自我觉察的能力是否才是我们最应该提升的能力呢？希望新的一年里，自己的自我觉察 能力能够更上一层楼！！！

（ps:唠唠叨叨这么多，才发现自己最想说的重点是最后一点)