一句话解答：拥有平常心态，掌握一套应对技巧。
有些人就是这样，浑身散发着负面的气息。他们不爱他们的工作或者自己的公司。感觉他们的老板永远都是个混蛋、资本家，天天画大饼忽悠TA。而且觉得自己永远得不到公平的对待，大家都针对TA。在他们心中，公司业绩永远处于下降通道，客户也是没有价值的。当然了，我们都知道每家公司都有这些“小明”和“小红”存在，所以我们需要采取一些避免措施来处理好他们带来的影响。
不过另一方面，积极的人偶尔也会负能量。这也是个正常现象。很多人的偶尔负能量是合理的。比较好的做法是，你应该用不同的方法来和这些偶尔负能量的同事沟通。这里我会提供应对两种不同负能量类型的解决方案。
应对偶尔负能量的小贴士
认真听听同事的抱怨，直到你确信他们觉得有被关注——很多时候抱怨只是手段，而不是目的，大部分人的核心需求，只是倾诉。有时候人们会一次又一次重复负能量情绪，因为他们不觉得你真的在听他们吐苦水。你得在适当的时候提问，搞清楚他们的状况，以告诉他们你有真的在听。而且如果掌握一套倾听技巧的话，会让倾诉者感觉非常舒服，并逐步消解负面情绪。
确定相信同事的负能量有他们合理的理由。如果你确信要那么做，问问他们是否需要你帮忙来解决问题。如果他们需要帮忙，那就充分信任，多给他们一些建议。
如果你有这个能力帮助同事建立积极心态，并缓解焦虑情绪，一定会收到同事们的欢迎，但必须想清楚，你的角色并不是提供治疗或者心理咨询，你的角色也不是提供全面的职业规划和长期建议的顾问。所以，你还需要建议同事去看一些有用的书籍，参加些课程，或者寻求人力资源部门的帮助。在给出建议的时候，你得知道你能提供帮助的极限在哪里——不然你就会变成那个有负面情绪的人。
这里举一个例子：有时候，同事只是想有个人听他们的吐槽，你甚至可以一句话都不说，只是看着他们点头，并随声附和，他们并不想得到你的建议和协助来处理他们的问题。倾听是对的，但是要设置底线，这样的话同事就不会占用你太多时间。长时间的抱怨会消耗你的能量和积极的态度。所以要避免这种情况的话，我们可以尝试走开一下，换个地点，或者换个时间，比如临时接个电话，又或者说你有些急事需要办理——或者直接了当告诉你的同事还是讲一些积极的话题好了。
如果你在听同事抱怨时觉得他们的负能量毫无根据，或者没有意义，那就大着胆子告诉他们你的想法。告诉同事你对他们的关心，你也关心他们工作时开不开心，但是你不同意他们对现状的评价。这里最关键的是，响应他们的情绪，而不是诉求，你理解他们很烦躁、很生气，但绝不认为他们的观点是正确的。
回到重点，这时同事如果将试图博同情的话，但你认为他的负能量根本没必要，那就不要花时间倾听和帮助同事解决负面情绪了。这么做的话，你只会鼓励长期和不断增长的负面情绪和行为，你也不能只做一个垃圾桶，有些事情必须适可而止不是吗？
应对长期负能量同事的小贴士
对付一个真正负能量的人，得尽可能少的和他们在一起——就像你和偶尔负能量的人保持距离一样，你要远离持续负能量的那些人。
因为他们的负能量，根本和你没关系，也不应该是你应该关心的。我很喜欢一句话，这个世界实际上就两件事情，管我P事，管你P事，每一个负能量的人都有一个专属故事。不要因为听了他们的故事就影响你的积极的态度。记住，那些负能量爆棚的人，其实需要的是一份新工作，一个新公司、新职业、新前景。而他们最不需要的，是你。
所以，远离、远离、还是远离。避免花时间在负能量同事身上。
如果因为公司角色的关系，你被迫无法避免和负能量的人一起共事，连保持距离都不行。那要做的就是不要加入话题，免得自己被卷进是非。告诉同事，你更喜欢花时间在工作上，你还有很多重要的工作需要处理，而不是被TA拽去吐苦水而影响到你。
然后，重点来了——建议这些负能量的人们去人力资源部门，或者找他们的主管聊聊，这些才是能影响到他们的合适人选。
写在最后
如果以上方法都失败了，那么试试看和你的主管或者HR聊聊，关于你遇到的这些困惑和问题。你的主管或许有办法，也愿意帮你处理这些问题，比方说跨部门沟通，出面和对方的主管聊一聊。持续的负能量情绪影响同事的工作是职场很忌讳的行为，说实话出个警告信也不为过。关键是，你需要和管理层、HR明确沟通这件事情。
如果负能量员工一直在你的公司，如果负能量的问题一直不解决，然后负能量又影响到你在工作上的专业表现，你要慎重考虑一下，公司的企业文化是不是对你的发展有利——如果没有人努力改善工作文化而放任负面情绪，不要指望目前的平台能为你提供未来的价值。
