开始健身

昨天去办了健身卡，终于了却了一件心心念念的纠结。今天要加班开会，所以就从明天开始锻炼，但是今天吃饭又没有注意，吃的有点多了。需要参考教练给的意见，合理控制饮食，养成吃半饱的状态，保持一定的饥饿度。

并且需要开始注意保养，其实教练的态度中，锻炼更多是保持健康，瘦下来是因为健康需要，也是锻炼的一个副产品。保持良好心态，才能更好地执行所有和健康相关的计划，包括饮食、温水、泡脚、不熬夜等等。